Tsink on kriitilise tähtsusega testosterooni tootmiseks ja immuunsüsteemiks. D-vitamiin toetab luusid, lihaseid ja hormoone. B-vitamiinid tagavad energia-ainevahetuse ja närvisüsteemi töö. Magneesium aitab lihaste taastumist ja und. Need neli moodustavad meeste tervise nurgakivi.

Mehed kaotavad rauda oluliselt vähem kui menstrueerivad naised ja raua liigsus on meestel sagedasem probleem kui puudus. Liigne raud kuhjub organitesse ja võib põhjustada oksüdatiivset kahjustust. Seetõttu jätavad meeste vitamiinikompleksid raua enamasti välja, kui arst ei ole teisiti soovitanud.

Jah, eriti aktiivse elustiiliga noortel meestel vanuses 18–35. Intensiivne treening, stress ja kiirtoit võivad ammendada tsinki, magneesiumi ja B-vitamiine. Meeste vitamiinikompleks aitab täita toitumislünki, toetada energiataset ja sportlikku sooritust.

See pole soovitatav, sest meeste ja naiste vajadused erinevad oluliselt. Naistele koostatud vitamiinid sisaldavad rauda, foolhapet ja sageli vähem tsinki. Meeste koostises puudub raud ja foolhappe kogused on madalamad. Valige soolele vastav vitamiinikompleks parimate tulemuste saavutamiseks.