D-vitamiin on esikohal — see on vajalik luude ja hammaste kasvuks ning immuunsüsteemi arenguks. Oomega-3 rasvhapped (DHA) toetavad aju ja silmade arengut. Raud on oluline vaimse arengu ja õppimisvõime jaoks. Kaltsium ja C-vitamiin täiendavad laste põhivajadusi. Koostise valik sõltub lapse vanusest ja toiduvalikust.

D-vitamiini tilku soovitatakse anda juba esimestest elupäevadest alates — 10 mcg (400 IU) päevas. Multivitamiini tilku võib alustada 6 kuust. Närimistablette ja kummikarusid soovitatakse alates 2–3 eluaastast, kui laps suudab ohutult närida. Alati kontrollige vanusepiirangut tootepakendilt.

Jah, eriti rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E, K) puhul, mis ladestuvad organismis. Laste vitamiinide maitsev vorm (kummikarud) suurendab üledoseerimise riski — hoidke neid laste käeulatusest eemal. Rauapreparaatide üledoseerimine on eriti ohtlik. Järgige alati tootel märgitud vanusele sobivaid annuseid.

Valiv söömine on normalne arenguetapp, kuid pikaajaline piiratud toiduvalik võib põhjustada toitainete puudust. Kui laps keeldub pidevalt köögiviljadest, puuviljadest, piimast või lihast, on multivitamiin mõistlik kindlustus. Rääkige perearstiga, kes saab vajadusel kontrollida vereanalüüsiga toitainete taset.

Kummikaruvitamiinid sisaldavad tavaliselt vähem vitamiine kui tabletid ja sisaldavad lisatud suhkrut. Siiski on nad palju parem valik kui vitamiinide üldse mitte andmine, eriti valivalt söövale lapsele. Kvaliteetsed kummikarud katavad laste põhivajadused. Kontrollige, et toode sisaldaks D-vitamiini ja ei sisaldaks liigset suhkrut.