
Klorella on ührakuline mageveevetikas, mida peetakse üheks toitaineterikkamateks toiduks maailmas. See sisaldab rohkelt klorofülli, valku (60% kuivkaalust), rauda, B12-vitamiini ning kasvufaktorit (CGF), mis toetab rakkude taastumist. Klorella on eriti tuntud oma detoksifitseeriva toime poolest — see seob raskmetalle ja toksiine seedetraktis ning aitab neid organismist eemaldada.
Jah, klorella on üks väheseid looduslikke aineid, mis on uuringutes näidanud võimet siduda raskmetalle (elavhõbe, plii, kaadmium) seedetraktis. Klorella ei eemalda metalle kudedest, kuid takistab nende tagasimendumist soolestikust. Detoksi toetamiseks soovitatakse 3–6 g klorellapulbrit või tablette päevas.
Mõlemad on toitainerikkad vetikad, kuid neil on erinevad tugevused. Klorella on parem detoksifitseerija tänu klorofülli ja rakuseina struktuurile. Spirulina sisaldab rohkem valku ja beeta-karoteeni ning on tuntum energia toetajana. Paljud inimesed tarbivad mõlemat koos, et saada mõlema kasu.
Üldiseks terviseks soovitatakse 2–3 g päevas. Detoksikuuri ajal võib annust suurendada 5–10 grammini. Alusta väiksema annusega (1 g) ja suurenda järk-järgult, kuna klorella võib alguses põhjustada kergeid seedetraktivaevusi. Klorella on saadaval tablettide, kapslite ja pulbri kujul.
Klorella sisaldab B12-vitamiini, kuid selle biosaadavus on inimestel veel vaieldav. Mõned uuringud näitavad, et klorella B12 võib tõsta vere B12 taset veganitel, kuid enamik eksperte soovitab veganitel kasutada eraldi B12-lisandit. Klorella on siiski hea täiendav B12 allikas vegan dieedi raames.