Jah, mitmed uuringud näitavad, et ehhinaatsea võib lühendada külmetushaiguse kestust 1–2 päeva võrra, kui alustada tarbimist esimeste sümptomite ilmnemisel. Kõige tõhusam on Echinacea purpurea liik. Ennetavalt igapäevaselt tarvitades võib ehhinaatsea vähendada külmetuse riski kuni 58%.

Enamik eksperte soovitab ehhinaatsea kuure 6–8 nädalat korraga, seejärel teha 1–2 nädalat pausi. Pikaajaline järjestikune tarbimine võib vähendada toime tõhusust, kuna organism harjub immuunstimulatsiooniga. Ägeda külmetuse puhul tarbi 7–10 päeva järjest.

Ehhinaatseat võib anda lastele alates 4. eluaastast, kasutades lapse kehakaalule sobivat annust. Tilgad on lastele mugavam tarbimisvorm kui kapslid. Alla 4-aastastele lastele ei soovitata ehhinaatseat allergiariskide tõttu. Konsulteeri alati lastearstiga enne kasutamist.

Kõige enam uuritud ja tõhusaim on Echinacea purpurea, eriti selle õitsevate maapealsete osade ekstrakt. Echinacea angustifolia juure ekstrakt on samuti tõhus, kuid vähem uuritud. Parima toime saavutamiseks vali standardiseeritud ekstrakt, millel on märgitud toimeainete sisaldus.