Mõned koostisained on uuringutega toetatud. Ashwagandha (KSM-66) on näidanud 15–17% testosterooni tõusu stressis meestel, tsink ja D-vitamiin taastavad testosterooni normaaltaseme puuduse korral. Tribulus terrestris parandab libiidot, kuid ei tõsta uuringutes oluliselt testosterooni. Realistlik ootus on puuduste korrigeerimine ja 10–20% paranemine, mitte steroidilaadne efekt.

Testosterooni tõstjad on kõige kasulikumad meestele üle 30 eluaasta, kellel testosterooni tase loomulikult langeb 1–2% aastas. Samuti saavad kasu mehed, kes kogevad kroonilist stressi, magavad alla 7 tunni, on ülekaalulised või kellel on tsingi/D-vitamiini puudus. Noortel tervetel meestel normaalse testosteroonitasemega on efekt tagasihoidlikum.

Kvaliteetsed looduslikud testosterooni tõstjad on soovitatavates annustes üldiselt ohutud. Mõned inimesed kogevad kerget seedetrakti ärritust, peavalu või aknet. Tribulus terrestris võib mõnel juhul tõsta PSA taset — eesnäärmeprobleemidega mehed peaksid olema ettevaatlikud. Ärge kunagi ületage soovitatud annust ja konsulteerige arstiga, kui tarbite ravimeid.

Enamik uuringuid on näidanud tulemusi 8–12 nädala jooksul. Soovituslik on tarbida 8–12 nädalat, seejärel teha 4 nädalat pausi, et organism ei kohaneks liigselt. Ashwagandha korral on kõige tugevamad tulemused ilmnenud 8-nädalastes uuringutes. Regulaarne tsükliline kasutamine on ohutum ja tõhusam kui pidev tarbimine.