Teaduslikud tõendid on vastuolulised. Mõned uuringud näitavad, et tribulus võib tõsta LH ja vaba testosterooni taset meestel, kellel on madal lähteväärtus, samas ei näita uuringud normaaltasemega tervetel meestel olulist tõusu. Tribulus võib siiski parandada libiidot ja üldist heaolu, olenemata testosterooni muutustest.

Tüüpiline annus on 250–750 mg tribuluse ekstrakti päevas, standardiseeritud 40–60% saponiinide sisaldusele. Populaarne skeem on 500 mg kaks korda päevas koos toiduga. Tribulust soovitatakse sageli tsükliliselt — 8 nädalat kasutamist ja 4 nädalat pausi, et säilitada efektiivsus.

Jah, tribulus terrestris on lubatud WADA (Maailma Anti-Dopingu Agentuur) reeglite järgi ja ei ole keelatud ainete nimekirjas. See on looduslik taimne preparaat, mis ei sisalda sünteetilisi hormoone. Siiski ostke alati sertifitseeritud ja kolmanda osapoole poolt testitud tooteid, et vältida saastumist keelatud ainetega.

Jah, tribulust kasutavad ka naised, peamiselt libiido toetamiseks ja üldise heaolu parandamiseks. Naistel ei tõsta tribulus testosterooni ohtlikule tasemele, kuna see toetab organismi loomulikku hormonaalset tasakaalu. Annused naistele on tavaliselt väiksemad — 250–500 mg päevas. Rasedad ja imetavad naised peaksid siiski konsulteerima arstiga.