Mis on resveratrool ja miks on vorm oluline?
Resveratrool on polufenool, mida leidub looduslikult viinamarjades, marjades ja maapahklites. See on attrahinud olulist uurimishuvi antioksudantse uhendina ja potentsiaalse rolli pohelt pikaealisusega seotud radade aktiveerimisel. Resveratrooli toidulisandina kasutamise vasutus on selle piiratud suukaudne biosaadavus: seda metaboliseeritakse ulatuslikult soolestiku seinas ja maksas. See muudab vormi, milles seda manustamine toimub, oluliseks teguriks, mis maarab, kui palju aktiivset uhendit tegelikult susteemisesse vereringesse jouab.
Vormide vordlus
Trans-resveratrool
Trans-resveratrool on bioloogiliselt aktiivne stereoisomeer. Teaduskirjandus kasutab peaaegu eranditult trans-vormi. NOW Natural Resveratrol 200mg 60 Veg. Capsules ja OstroVit Resveratrol VEGE 60 vcaps on naited resveratrooli toodetest, mis on saadaval maxfit.ee-s ja mis toodetavad resveratrooli sisalduse selgelt. Kui sildil on lihtsalt "resveratrool" ilma tapsustuseta, on see tavaliselt jaapani tahkepuu ekstraktist parinevad trans-vorm.
Cis-resveratrool
Cis-resveratrool on vahem bioaktiivne stereoisomeer. See ei ole enamiku inimuuringute fookus. Trans-resveratroolile standardiseeritud tooted on eelistatavamad.
Liposomaalne resveratrool
Liposomaalne manustamine kapseldab resveratrooli lipiidvesiikulites, et kaitsta seda esimese labi metabolismist. Liposomaalsetel preparaatidel arvatakse olevat paranenud imendumine, kuigi liposomaalse vorrelduna standardse trans-resveratrooli otsesed kliinilised andmed inimestel on piiratud.
Mikroniseeritud voi nanoosakeste vormid
Resveratrooli osakeste suuruse vahendamine voib parandada lahustumiskiirust ja imendumist. Mikroniseeritud preparaate on uurimistoos uuritud, kuid need ei ole veel domineeriv arlipood.
Biosaadavuse erinevused
Tavaline trans-resveratrool on piiratud suukaudse biosaadavusega kiitre glukuronideerimise ja sulfateerimise tottu. Farmakokineetiline uuring tervete vabatahtlikte puhul leidis, et resveratrool imendus kiiresti, kuid metaboliseeriti samuti kiiresti, kusjuures konjugeeritud metaboliidid moodustasid enamiku ringlevatest vormidest (Walle et al., 2004). Paranenud manustamise vormid (liposomaalne, mikroniseeritud) eesmargiks on suurendada muutumatu resveratrooli osakaalu, mis jouab kudedesse.
Kulud efektiivse annuse kohta
Standardsed trans-resveratrooli kapslid on koige laialdasemalt saadaval ja koige taskukohasem vorm. Liposomaalsed tooted maksavad rohkem. Enamiku kasutajate jaoks esindab standardiseeritud trans-resveratrool mainekal margil parima kulu ja touenduse tasakaalu.
| Vorm | Aktiivne isomeer | Biosaadavuse andmed | Tavaline hind |
|---|---|---|---|
| Trans-resveratrool (standard) | Jah | Koige rohkem uuritud | Madal-moodukane |
| Liposomaalne | Jah | Piiratud inimandmed | Korgem |
| Cis-resveratrool | Vahem aktiivne | Harva uuritud | Madal |
| Mikroniseeritud | Jah | Uuringujargus | Moodukane |
Milline vorm milliseks eesmarks?
Uldiseks antioksudantideks ja heaolu eesmarkideks on standardiseeritud trans-resveratrooli toode usaldusvaarselt kaubamargilt moistlik alguspunkt. Maksimaalse imendumise vastu huvilised voivad kaaluda liposomaalse tooteid, pidades meeles, et otseseid vordlevaid inimuuringuid on piiratud. Resveratrooli toidulisandeid on saadaval maxfit.ee.
Mida otsida sildilt?
- Otsi selgelt toodud trans-resveratrooli, mitte ainult "resveratrooli".
- Standardiseeritud jaapani tahkepuu (Polygonum cuspidatum) ekstrakt voi viinamarjakoore ekstrakt koos resveratrooli protsendiga.
- Valti tooteid, kus resveratrool on peidetud omandilises segus ilma uksikainesete kogusteta.
- Kontrolli portsjoni suurust: moned tooted loetlevad kapsli kohta ja teised paeva kohta.
KKK
Kuidas erineb trans-resveratrool viinamarjaseemne ekstraktist?
Trans-resveratrool ja viinamarjaseemne ekstrakt on moisteli polufenoolirikkad tooted viinamarjadest, kuid sisaldavad erinevaid uhendeid. Resveratrool on stilbeen, samal ajal kui viinamarjaseemne ekstrakt on rikas proantotsuanidiinide poolest. Neil on erinevad mehhanismid ja neid ei tohiks omavahel asendada.
Kas liposomaalne resveratrool on korgema hinna vaart?
Liposomaalne manustamine on biosaadavuse parandamiseks moistlik huupotees ja moned in vitro ja varajased inimandmed toetavad seda. Siiski ei ole selgelt kindlaks tehtud, kas see toob tervete taiskasvanute puhul kaasa paremad tulemused. Enamiku kasutajate jaoks on standardne trans-resveratrool praktiline ja toenduspohine valik.
Kas resveratrooli voib koos teiste antioksudantidega votta?
Resveratrooli kombineeritakse sageli teiste polufenoolidega, nagu kvertsetiin voi C-vitamiin, toidulisandite formulatsioonides. Need kombinatsioonid on uldiselt ohutuks peetud. Kui votad ravimeid, konsulteeri tervishoiuspetsialistiga, kuna suurtes annustes resveratrool voib mojutada tsutokroom P450 ensuumi aktiivsust.
Viited
Walle, T., Hsieh, F., DeLegge, M. H., Oatis, J. E., Jr, & Walle, U. K. (2004). High absorption but very low bioavailability of oral resveratrol in humans. Drug Metabolism and Disposition, 32(12), 1377-1382. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15333514/
Bodkin, N. L., Ortmeyer, H. K., & Hansen, B. C. (2003). Long-term dietary restriction in older-aged rhesus monkeys: effects on insulin resistance. Journal of Gerontology: Biological Sciences, 58(6), B539-B545.
Baur, J. A., Pearson, K. J., Price, N. L., Jamieson, H. A., Lerin, C., Kalra, A., Prabhu, V. V., Allard, J. S., Lopez-Lluch, G., Lewis, K., Pistell, P. J., Poosala, S., Becker, K. G., Boss, O., Gwinn, D., Wang, M., Ramaswamy, S., Fishbein, K. W., Spencer, R. G., Lakatta, E. G., ... Sinclair, D. A. (2006). Resveratrol improves health and survival of mice on a high-calorie diet. Nature, 444(7117), 337-342. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17086191/
