Ginkgo biloba naistele: kasu ja eripärad
Ginkgo biloba on üks Maa vanimaid ravimtaimi. Selle leheekstrakte on põhjalikult uuritud mõjude osas vereringele, kognitiivsele funktsioonile ja antioksüdatiivsele seisundile. Kuigi suur osa kliinilisest uurimistööst ei eralda tulemusi soo järgi, on mõistlikke põhjusi, miks naised — erinevatel eluetappidel — võivad ginkgot eriti asjakohaseks pidada.
Miks naised võivad ginkgost kasu saada
Ginkgo biloba peamised mehhanismid — paranenud perifeerne mikrotsirkulatsioon, antioksüdatiivne kaitse flavonoidi glükosiidide ja terpeenlaktoonide kaudu — ei ole sookohased. Kuid mitmed eluetapi kontekstid muudavad ginkgo naistele eriti huvitavaks:
Mälu ja kognitiivne tugi: Vanusega seotud kognitiivsetest muredest teatatakse naistel sagedamini, osalt seetõttu, et naised elavad keskmiselt kauem. Ginkgot on uuritud vanemaealiste täiskasvanute kognitiivse funktsiooni osas, mõningate tõenditega tähelepanu ja töötlemiskiiruse kasu kohta (Tan et al., 2015).
Vereringe ja jäsemete külmatundlikkus: Naised põevad sagedamini Raynaud' fenomeni — vähenenud perifeerset vereringet. Ginkgo vasodilatatoorne toime võib siin asjakohane olla.
Hormonaalsed ja eluetapi kaalutlused
Ginkgo biloba ei ole fütoöstrogeenne taim punase ristiku või sojaoad isoflavoonide mõttes — see ei sisalda teadaolevaid fütoöstrogeene. See on lohutav naistele, kellel on östrogeentundlikud seisundid.
Perimenopausis ja menopausis kogevad mõned naised kognitiivseid muutusi ja meeleolukõikumisi. Ginkgot on selles kontekstis uuritud, kuid suured kõrge kvaliteediga menopausinaistele spetsiifilised uuringud on piiratud.
Annuse kaalutlused
Standardiseeritud ginkgo ekstrakt (tavaliselt standardiseeritud 24% flavonoidi glükosiididele ja 6% terpeenlaktoonidele) on enamikes kliinilistes uuringutes kasutatud vorm. Uuringutes on kasutatud annuseid 120–240 mg päevas.
Tooted nagu MST Ginkgo Biloba 60caps, OstroVit Ginkgo Biloba Extract 50g ja 
BIOTECHUSA Ginkgo Biloba€18.90 Laos 90tabs on saadaval aadressil maxfit.ee. Kontrolli etikettilt portsu standardiseerimisprotsenti; täpsustamata "ginkgo lehtpulber" ilma standardiseerimisdeklaratsioonita pakub ettearvamatut aktiivühendite sisaldust.
Raseduse ja ohutuse märkused
Ginkgo biloba ei ole raseduse ajal soovitatav. Sellel on trombotsüütide aktiveerivat faktorit inhibeerivate omaduste kaudu antikoagulantsed omadused, mis tekitavad muret verejooksurisk sünnituse ajal. Enamik erialaseid organisatsioone soovitab ginkgot raseduse ajal ettevaatusabinõuna vältida.
Ginkgot tuleks vältida ka imetavatel naistel.
Naistel, kes võtavad antikoagulante (varfariin, hepariin), trombotsüütidevastaseid ravimeid (aspiriin, klopidogreel) või teatud antidepressante, on enne ginkgo alustamist vajalik arstiga konsulteerida.
Kokkuvõte
Ginkgo biloba on hästi uuritud taimne toidulisand mõistliku tõendusbaasiga kognitiivse ja vereringe toetuse osas. Enamiku tervete mitterasedatest naiste jaoks on see standardsetes annustes hästi talutav. Kriitilised ettevaatuspunktid on kasutamise vältimine raseduse ja imetamise ajal ning koostoimed antikoagulantide või trombotsüütidevastaste ravimitega.
Viited
Tan, M. S., Yu, J. T., Tan, C. C., Wang, H. F., Meng, X. F., Wang, C., et al. (2015). Efficacy and adverse effects of ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis. Journal of Alzheimer's Disease, 43(2), 589-603. https://doi.org/10.3233/jad-140837
Kent, C. M., Shah, S., Fitzmaurice, D. A., & Sherr, L. (2002). Safety of ginkgo biloba in elderly patients: a randomised placebo-controlled trial. Age and Ageing, 31(suppl 1), 19-22.
KKK
Kas ginkgo biloba on hormoonitundlike seisunditega naistele ohutu?
Ginkgo biloba ei sisalda fütoöstrogeene ega peaks östrogeentundlike seisunditega suhtlema nii nagu sojaoad isoflavoonid või punane ristik. Iga uue toidulisandi puhul hormoonitundliku seisundiga aga konsulteeri spetsialistiga.
Kas naised saavad ginkgot pikalt võtta?
Mitmed pikaajalised kliinilised uuringud on leidnud ginkgo hästi talutavaks vanemaealiste täiskasvanute hulgas ilma oluliste ohutusprobleemideta uuritud annustel. Üle aasta kestev kasutamine peaks sisaldama perioodilist ülevaatust, eriti antikoagulantidega koostoimivate ravimite võtmisel.
Millisel eluperioodil hakkavad naised ginkgot kaaluma?
Huvi ginkgo biloba vastu on kõige tavalisem 40-aastastel ja vanematel naistel, tavaliselt seoses kognitiivse funktsiooni, vereringe ja heaolu toetamisega perimenopausis ja vanusega.
