Mis on damiana?
Damiana (Turnera diffusa) on Mehhiko ja Kesk-Ameerika päritolu põõsas, mille lehti on traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid. Maiad ja asteegid tarvitasid seda teed afrodisiakumina ja meeleolu tõstjana. Tänapäeval müüakse damianat kapslite, tinktuuri ja tee kujul (Szewczyk & Zidorn, 2014).
Kuid mis vahe on sajandite pikkusel traditsioonil ja tänapäevase teaduse hinnangul? Vaatame, mida me tegelikult teame.
Kellele ja milleks
See artikkel on neile, kes on kohanud damianat toidulisandite poes ja soovivad teada, kas selle taga on midagi enamat kui turundusväited. Pärast lugemist mõistad, millised väited on teaduslikult toetatud ja millised mitte.
Lühikokkuvõte
- Traditsiooniliselt kasutatud afrodisiakumi ja rahustina sajandeid
- Loomkatsed viitavad võimalikule mõjule seksuaalvajadusele ja ärevusele (Estrada-Reyes et al., 2009)
- Inimuuringud on piiratud ja madalakvaliteedilised
- Sisaldab flavonoide ja terpenoide antioksüdantse toimega (Szewczyk & Zidorn, 2014)
- Mõned in vitro uuringud näitavad anti-aromataasi aktiivsust (Zhao et al., 2008)
- Ohutusprofiil on üldiselt soodne, kuid koostoimeid ravimitega on vähe uuritud
Damiana bioaktiivsed ühendid
Damiana lehtedes on tuvastatud üle 20 erineva bioaktiivse ühendi. Peamised on (Szewczyk & Zidorn, 2014):
- Flavonoidid (apigeniin, pinocembriin) — antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused
- Terpenoidid — aroomilised ühendid potentsiaalse bioloogilise aktiivsusega
- Kofeiini sarnased ühendid — nõrk stimuleeriv toime
- Eeterlised õlid — aroomilised ja potentsiaalselt rahustava toimega
See keemiline mitmekesisus selgitab, miks damianale omistatakse nii erinevaid toimeid — erinevad ühendid võivad mõjutada erinevaid süsteeme.
Mida uuringud näitavad
Seksuaalfunktsioon
Estrada-Reyes et al. (2009) uurisid damiana mõju seksuaalselt kurnatusel isasrottidel. Tulemused näitasid, et damiana ekstrakt taastas seksuaalkäitumise. See on huvitav, kuid loomkatsed ei ole otse inimestele ülekantavad.
Inimuuringuid on vähe. Üks väike uuring (Ito et al., 2006) testis damianat sisaldavat kombineeritud preparaati, kuid kuna kasutati mitut koostisainet, ei saa damiana panust eraldada.
Ärevus ja meeleolu
Kumar & Sharma (2005) leidsid, et damiana preparaat omas anksiolüütilist (ärevusvastast) toimet loomkatses. Mehhanism võib olla seotud GABA-retseptoritega, kuid see vajab kinnitust.
Anti-aromataasi toime
Zhao et al. (2008) avastasid, et damiana sisaldab ühendeid, mis pärsivad aromataasi ensüümi in vitro. Aromataas muundab testosterooni östrogeeniks. See on huvitav leid, kuid laborikatsed ei tähenda, et sama efekt avaldub inimkehas.
Annustamine
| Vorm | Tüüpiline annus | Märkused |
|---|---|---|
| Kuivatatud leht (tee) | 2-4 g, 2-3x päevas | Traditsioonilisel viisil |
| Ekstrakt (kapslid) | 400-800 mg päevas | Sõltub kontsentratsioonist |
| Tinktuur | 2-4 ml, 2-3x päevas | Alkoholi baasil ekstrakt |
Oluline: Puuduvad standardiseeritud kliinilised annused. Ülaltoodud annused põhinevad traditsioonilisel kasutamisel ja toidulisandite tootjate soovitustel, mitte kliinilistel uuringutel.
Ohutus ja koostoimed
Damiana on üldiselt hästi talutav tüüpilistes annustes. Siiski:
- Diabeediravimid — damiana võib mõjutada veresuhkru taset. Konsulteeri arstiga.
- Rasedus ja imetamine — puuduvad ohutusandmed. Väldi kasutamist.
- Antikoagulandid — teoreetiline koostoime. Konsulteeri arstiga.
- Seedehäired — kõrged annused võivad põhjustada iiveldust.
Levinud vead
1. Traditsioon = tõestus — sajandite pikkune kasutamine ei tähenda teaduslikku tõestust. See tähendab lihtsalt seda, et taim ei ole ilmselt akuutselt ohtlik.
2. Kombineeritud toodete hindamine — paljud "libido" toidulisandid sisaldavad damianat koos teiste taimedega. Ühe koostisaine efekti on võimatu eraldada.
3. Liigne annustamine — rohkem ei tähenda paremat. Damiana kõrgetes annustes võib põhjustada kõrvaltoimeid.
Korduma kippuvad küsimused
Kas damiana on tõestatud afrodisiakum?
Ei, mitte teaduslikus mõttes. Loomkatsed on paljutõotavad, kuid kvaliteetseid inimuuringuid napib. Damiana traditsiooniline kasutamine on pikaajaline, kuid see ei võrdu kaasaegse teadusliku tõestusega.
Kas damiana tõstab testosterooni?
Laboriuuringud näitavad anti-aromataasi aktiivsust (Zhao et al., 2008), mis teoreetiliselt võiks tõsta testosterooni, kuid kliinilisi uuringuid selle efekti kohta inimestel pole.
Kas damiana sobib naistele?
Traditsiooniliselt on damianat kasutanud mõlemad sugupooled. Ohutusprofiil on sarnane, kuid raseduse ja imetamise ajal tuleks vältida.
Kas damiana on legaalne Eestis?
Jah, damiana on Eestis ja kogu EL-is legaalne toidulisand. See ei ole narkootiliste ainete nimekirjas.
Kas damianat saab jooge teena?
Jah, damiana tee on traditsiooniline kasutusviis. Kasuta 2-4 g kuivatatud lehti 200 ml keeva vee kohta, lase tõmmata 5-10 minutit.
Eesti kontekst
Damiana ei ole Eestis eriti levinud toidulisand võrreldes Lõuna-Euroopa ja Ameerikaga. Siiski on see saadaval spetsialiseerunud toidulisandite poodides hinnavahemikus €10-25. Arvestades piiratud inimuuringuid, on mõistlik mitte investeerida suuri summasid ja proovida esmalt põhilisi tervisestrateegiaid.
Kokkuvõte
Damiana on põnev taim rikka ajaloo ja huvitava keemilise koostisega. Laboratoorsed uuringud ja loomkatsed annavad alust optimismiks, kuid inimuuringud pole veel piisavalt kaugele jõudnud, et teha kindlaid järeldusi. Kui oled uudishimulik, proovi mõõdukates annustes — risk on madal. Kuid ära oota imesid ja ära eira tõestatud tervisestrateegiad.
Viited
1. Szewczyk K, Zidorn C. (2014). Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana — Turnera diffusa. Journal of Ethnopharmacology, 152(3), 424-443.
2. Estrada-Reyes R, Ortiz-Lopez P, Gutierrez-Ortiz J, Martinez-Mota L. (2009). Turnera diffusa Wild (Turneraceae) recovers sexual behavior in sexually exhausted males. Journal of Ethnopharmacology, 123(3), 423-429.
3. Kumar S, Sharma A. (2005). Anti-anxiety activity studies on homoeopathic formulations of Turnera aphrodisiaca Ward. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2(1), 117-119.
4. Zhao J, Dasmahapatra AK, Khan SI, Khan IA. (2008). Anti-aromatase activity of the constituents from damiana (Turnera diffusa). Journal of Ethnopharmacology, 120(3), 387-393.
5. Ito TY, Trant AS, Polan ML. (2006). A double-blind placebo-controlled study of ArginMax, a nutritional supplement for enhancement of female sexual function. Journal of Sex & Marital Therapy, 27(5), 541-549.
Vaata ka:
