Parimad Mass Gainerid 2026: Täielik Edetabel

Parimad Mass Gainerid 2026: Täielik Edetabel

Märkus: See juhend käsitleb populaarseid tooteid maailmas. Toodete saadavus võib erineda. Vaata MaxFit.ee valikut allpool.

Mass gaineri valik taandub kolmele küsimusele: kui palju kaloreid ühes annuses, kui palju suhkrut ja kas saad selle Eestis kätte. Allpool on edetabel, hinnavõrdlus 1000 kcal kohta ja meie laos olev valik.

Laos MaxFit.ee-s: Parim üldhinnang — 403 kcal / 32 g valku / vaid 5 g suhkrut annuse kohta.

Top valikud kiirvaates

Edetabel

1. Transparent Labs Mass Gainer

Kalorid: 730 kcal | Valk: 53g | Süsivesikud: 110g | Suhkur: 7g Hind: ~55€ (15 annust)

Koostis:

• 100% grass-fed vadakvalk
• Orgaaniline tärklised
• Kookosõli MCT
• Minimaalne suhkur

Plussid:

• Puhas koostis
• Kõrge valgukvaliteet
• Madal suhkrusisaldus
• Läbipaistev silt

Miinused:

• Kallim
• Piiratud saadavus Euroopas

Soovitus: Parim valik kvaliteeti hindavatele

2. Optimum Nutrition Serious Mass

Kalorid: 1250 kcal | Valk: 50g | Süsivesikud: 252g | Suhkur: 20g Hind: ~45€ (8 annust = 2.7kg)

Koostis:

• Vadaku ja kaseiinvalgud segu
• Maltodekstriin
• Vitamiinide ja mineraalide segu
• Kreatiin lisatud

Plussid:

• Kõrge kalorsus
• Sisaldab vitamiine
• Hea maitse
• Usaldusväärne bränd

Miinused:

• Kõrge suhkrusisaldus
• Põhineb maltodekstriinil
• Suured annused

Soovitus: Klassikaline valik hardgaineritele

3. BioTechUSA Hyper Mass

Kalorid: 403 kcal | Valk: 32g | Süsivesikud: 60g | Suhkur: 5g Hind: ~35€ (20 annust = 2.27kg)

Koostis:

• Vadaku kontsentraat
• Kaera süsivesikud
• Kreatiin monohüdraat
• Vitamiinide segu

Plussid:

• Mõõdukas kalorsus
• Madal suhkur
• Hea hinna-kvaliteedi suhe
• Saadaval MaxFit.ee-s

Miinused:

• Väiksem kalorsus
• Veidi vähem valku

Soovitus: Parim Euroopa brändi valik

4. Dymatize Super Mass Gainer

Kalorid: 1280 kcal | Valk: 52g | Süsivesikud: 245g | Suhkur: 19g Hind: ~50€ (8 annust = 2.7kg)

Koostis:

• Vadaku ja kaseiini segu
• BCAA lisatud
• Kreatiin
• Vitamiinid ja mineraalid

Plussid:

• Kõrge kalorsus
• Sisaldab kreatiini toidulisandid
• Hea maitse

Miinused:

• Kõrge suhkur
• Põhineb maltodekstriinil

Soovitus: Hea alternatiiv ON-le

5. MyProtein Weight Gainer

Kalorid: 388 kcal | Valk: 31g | Süsivesikud: 50g | Suhkur: 4g Hind: ~30€ (20 annust = 2.5kg)

Koostis:

• Vadaku kontsentraat
• Kaera süsivesikud
• Linaseemne pulber

Plussid:

• Suurepärane hinna-kvaliteedi suhe
• Madal suhkur
• Lihtsad koostisained
• Regulaarsed allahindlused

Miinused:

• Madalam kalorsus
• Maitse keskmine

Soovitus: Eelarve valik

6. BSN True Mass

Kalorid: 700 kcal | Valk: 50g | Süsivesikud: 90g | Suhkur: 14g Hind: ~50€ (16 annust = 2.6kg)

Koostis:

• Kuue-valgu segu
• MCT-d
• Kiudained
• Seedimisensüümid

Plussid:

• Mitmekülgne valguallikas
• Mõõdukas kalorsus
• Sisaldab MCT-d

Miinused:

• Kallim annus
• Mõõdukas suhkur

Soovitus: Premium kesktee

7. MuscleTech Mass Tech

Kalorid: 830 kcal | Valk: 63g | Süsivesikud: 132g | Suhkur: 9g Hind: ~45€ (14 annust = 3.2kg)

Koostis:

• Vadaku kontsentraat ja isolaat
• Aeglased süsivesikud
• Kreatiin

Plussid:

• Kõrge valgusisaldus
• Sisaldab kreatiini
• Mõõdukas suhkur

Miinused:

• Suuremad annused
• Lahustatavus keskmine

Soovitus: Neile, kes vajavad rohkem valku

8. Naked Mass

Kalorid: 1250 kcal | Valk: 50g | Süsivesikud: 252g | Suhkur: 5g Hind: ~65€ (11 annust = 3.6kg)

Koostis:

• Vadak (ainult 3 koostisainet)
• Orgaaniline maltodekstriin
• Kakaopulber (šokolaadi versioon)

Plussid:

• Ülimalt puhas koostis
• Madal suhkur
• Pole kunstlikke lisandeid

Miinused:

• Kallim
• Piiratud maitsed
• Veidi lahja maitse

Soovitus: Clean eating fännidele

9. Mutant Mass

Kalorid: 1100 kcal | Valk: 52g | Süsivesikud: 182g | Suhkur: 34g Hind: ~40€ (10 annust = 2.2kg)

Koostis:

• Vadaku kontsentraat
• Maltodekstriin
• Kaera süsivesikud

Plussid:

• Tugev kalorsus
• Taskukohane
• Hea maitse

Miinused:

• Kõrge suhkur
• Madalam valgu kvaliteet

Soovitus: Eelarve hardcore valik

10. Dymatize Mega Gainer

Kalorid: 660 kcal | Valk: 32g | Süsivesikud: 120g | Suhkur: 6g Hind: ~35€ (10 annust)

Koostis:

• Vadaku kontsentraat
• Süsivesikute segu

Plussid:

• Keskmine kalorsus
• Madal suhkur

Miinused:

• Madalam valgusisaldus
• Vähem atraktiivne koostis

Soovitus: Tagasihoidlik valik

Hinnavõrdlus (Hind 1000 kcal Kohta)

Kuidas Kasutada

Doseerimise Juhend

Algajatele:

• Alusta pooliku annusega
• Jälgi seedimist
• Suurenda järk-järgult

Standardne Kasutus:

• 1 annus päevas (hommik või pärast treeningut)
• Lisa 400-600ml vett või piima
• Kasuta blenderit paremaks tekstuuriks

Agressiivne Bulking:

• 1-2 annust päevas
• Kombineeri tavatoiduga
• Jälgi kehakaalu muutusi

Parim Aeg Tarbimiseks

1. Pärast treeningut - Ideaalne taastumiseks
2. Hommikul - Kaloridefitsiidi vältimiseks
3. Vahepalana - Söögikordade vahel

Mitte Soovitatud

• Enne treeningut (liiga raske)
• Enne magamaminekut (seedimise probleemid)
• Tavatoidukorra asendamiseks regulaarselt

Mass Gainer vs Tavatoit

Millal Valida Mass Gainer

• Kiire ainevahetus
• Piiratud aeg söömiseks
• Raskused kaalus juurde võtmisega

Millal Valida Tavatoit

• Suudad piisavalt süüa
• Eelarve piiratud
• Eelistad täistoitu

Alternatiivne Lähenemine

Kodune Mass Gainer:

• 2 skoopi vadakuvalku (50g valku)
• 100g kaera (380 kcal)
• 1 banaan (100 kcal)
• 2 sl maapähklivõid (200 kcal)
• 400ml piima (200 kcal)
• Kokku: ~900 kcal, 60g valku

Kõrvalmõjud ja Hoiatused

Võimalikud Probleemid

• Seedehäired (liiga suured annused)
• Kõhupuhitus
• Kaalutõus rasvkoe näol (liigne kalorsus)

Kuidas Vältida

1. Alusta väikeste annustega
2. Joo piisavalt vett
3. Jälgi kehakaalu muutusi
4. Kombineeri treeninguga

Kust Osta Eestis

MaxFit.ee

• BioTechUSA Hyper Mass
• Kiire tarne
• Eestikeelne tugi

iHerb

• ON Serious Mass
• Dymatize
• Laiem valik

MyProtein.com

• MyProtein Weight Gainer
• Regulaarsed allahindlused

Kokkuvõte

Parim kvaliteet: Transparent Labs Mass Gainer Parim hinna-kvaliteedi suhe: BioTechUSA Hyper Mass Parim hardcore: ON Serious Mass Parim eelarve: MyProtein Weight Gainer

Mass gainerid on tööriist, mitte maagiline lahendus. Kombineeri korraliku treeningi ja tavatoiduga parimate tulemuste saavutamiseks!

Vaata ka:

• Massiperiood: kuidas targalt kaalu koguda
• Parimad Toidulisandite Kombinatsioonid Lihasmassi Kasvatamiseks 2026

Loe lisaks: Mass gainer: juhend kalorikate valgusegude kohta

Kellele Mass Gainer Sobib?

Sobib: hardgainerid (kiire ainevahetus), atleedid kõrge energiakuluga, hõivatud inimesed, kes ei jõua piisavalt süüa, ning vigastusest taastujad.

Ei sobi: ülekaalulised, aeglase ainevahetusega, need, kes saavad kalorid juba tavatoidust, ja rasvakao eesmärgiga inimesed.

Mida Otsida Mass Gaineris

Otsi: 500–1200 kcal annuse kohta · 40–60g vadak/kaseiin · aeglased süsivesikud (kaer, tärklised) · MCT või linaseemne rasvad · suhkrut <30g (ideaalis <15g).

Väldi: suhkur >50g, madala kvaliteediga valguallikad, kunstlikud värvained, annused üle 1500 kcal.

Viited

1. Slater, G.J., Dieter, B.P., Marsh, D.J., Helms, E.R., Shaw, G. & Iraki, J. (2019). Is an energy surplus required to maximize skeletal muscle hypertrophy associated with resistance training. Frontiers in Nutrition, 6, 131.
2. Morton, R.W., Murphy, K.T., McKellar, S.R., Schoenfeld, B.J., Henselmans, M., Helms, E., Aragon, A.A., Devries, M.C., Banfield, L., Krieger, J.W. & Phillips, S.M. (2018). A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength. British Journal of Sports Medicine, 52(6), 376–384.
3. Jager, R., Kerksick, C.M., Campbell, B.I., Cribb, P.J., Wells, S.D., Skwiat, T.M., Purpura, M., Ziegenfuss, T.N., Ferrando, A.A., Arent, S.M., Smith-Ryan, A.E., Stout, J.R., Arciero, P.J., Ormsbee, M.J., Taylor, L.W., Wilborn, C.D., Kalman, D.S., Kreider, R.B., Willoughby, D.S., Hoffman, J.R., Krzykowski, J.L. & Antonio, J. (2017). International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 20.