Мумиё поддерживает производство энергии в митохондриях, улучшает усвоение питательных веществ через фульвокислоты и действует как мощный антиоксидант. Исследования показывают, что мумиё повышает уровень тестостерона у мужчин, улучшает качество спермы и поддерживает когнитивные функции. Фульвокислоты помогают минералам и витаминам лучше проникать в клетки, повышая эффективность других добавок.

Рекомендуемая доза мумиё — 300–500 мг очищенного экстракта в день, содержащего не менее 50% фульвокислот. Принимайте утром натощак, растворив в тёплой воде или молоке. Начните с 100–200 мг и увеличивайте постепенно. Сырое мумиё принимают в меньшем количестве (порция размером с горошину). Результаты ожидаются через 4–8 недель.

Качественное мумиё должно быть очищено от тяжёлых металлов и загрязнителей и содержать не менее 50–60% фульвокислот. Предпочитайте лабораторно проверенные продукты с сертификатом третьей стороны. Настоящее мумиё полностью растворяется в тёплой воде без осадка. Избегайте продуктов с добавленными наполнителями — чистое мумиё очень концентрированное и тёмное.

Очищенное мумиё обычно хорошо переносится. У некоторых вначале может быть лёгкий дискомфорт в желудке. Неочищенное мумиё может содержать тяжёлые металлы и загрязнители, поэтому контроль качества критически важен. Мумиё не рекомендуется при подагре (может повысить уровень мочевой кислоты) и одновременно с препаратами железа без согласования с врачом.