Musta pähkli kest – seedimise ja puhastuse tugi
Musta pähkli kest – seedimise ja puhastuse tugi
Mis on musta pähkli kest ja millised on selle tervislikud omadused?
Musta pähkli kest (Juglans nigra) on traditsioonilises rahvameditsiinis kasutatud toidulisand, mida hinnatakse kõrge juglooni, tanniinide ja antioksüdantide sisalduse poolest. Neid bioaktiivseid ühendeid seostatakse parasiidivastase, seenevastase ja põletikuvastase toimega. Musta pähkli kesta toidulisandid on saadaval kapslitena, tinktuuri ja pulbrina ning neid kasutatakse sageli soolestiku tervise toetamiseks ja organismi puhastuskuuride osana.
Korduma kippuvad küsimused musta pähkli kesta kohta
Musta pähkli kesta kasutatakse peamiselt soolestiku tervise toetamiseks ja parasiidivastastes puhastuskuurides. Juglooni ühend omab looduslikku antimikroobset toimet. Lisaks kasutatakse seda naha tervise toetamiseks, eriti seeninfektsioonide korral. Musta pähkli kesta kombineeritakse sageli koirohu ja nelgiga tervikliku puhastusprogrammi osana.
Levinuimad tarbimisvormid on kapslid ja tinktuur. Kapsleid võetakse tavaliselt 1–2 tükki päevas söögi ajal. Tinktuuri annustatakse 15–30 tilka vees lahustatuna. Puhastuskuure tehakse tavaliselt 2–4 nädalat, millele järgneb paus. Enne pikaajalise kasutamise alustamist on soovitatav konsulteerida tervishoiuspetsialistiga.
Mõõdukas koguses tarbimisel on musta pähkli kest enamikule inimestele ohutu. Üleannustamine võib põhjustada seedetrakti ebamugavust, iiveldust või kõhulahtisust. Pähkliallergiaga inimesed peaksid seda vältima. Rasedad ja imetavad naised ning verevedeldajaid tarvitavad inimesed peaksid enne kasutamist arstiga nõu pidama.