
Lagritsjuur (Glycyrrhiza glabra) on iidne ravimtaim, mida on tuhandeid aastaid kasutatud seedimise toetamiseks, hingamisteede rahustamiseks ja neerupealiste tervise hoidmiseks. Selle peamine toimeaine glütsürrisiin on kuni 50 korda magusam kui sahharoos ning omab põletikuvastaseid ja antioksüdantseid omadusi. Lagritsjuure ekstrakte kasutatakse tänapäeval toidulisandites nii DGL (deglütsürrisineeritud) kui ka täispektri kujul, sõltuvalt sihtotstarbest.
DGL ehk deglütsürrisineeritud lagritsjuur on eemaldatud glütsürrisiin, mis võib suurtes kogustes tõsta vererõhku. DGL sobib pikaajalise seedetrakti toetamiseks, näiteks maohapperefluksi ja maolimaskesta kaitseks. Tavaline lagritsjuure ekstrakt sisaldab glütsürrisinit ja on parem neerupealiste ning hingamisteede toetamiseks, kuid seda ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks.
Jah, lagritsjuur toetab seedimist mitmel viisil. DGL-vorm kaitseb maolimaskesta, soodustades lima tootmist, mis loob kaitsva barjääri maohapete vastu. Uuringud näitavad, et DGL leevendab kõrvetisi ja funktsionaalset düspepsiat. Soovitatav annus on 380–760 mg DGL-ekstrakti 20 minutit enne sööki.
DGL-vormi võib ohutult tarbida 380–760 mg kuni kolm korda päevas. Glütsürrisiniga lagritsjuure puhul ei soovitata üle 100 mg glütsürrisinit päevas ega pikemat tarbimist kui 4–6 nädalat järjest. Liigne glütsürrisiin võib põhjustada kaaliumitaseme langust, turseid ja vererõhu tõusu.
Glütsürrisiniga lagritsjuur võib kõrgetes annustes põhjustada vererõhu tõusu, kaaliumitaseme langust, peavalu ja turset. DGL-vormil on kõrvaltoimed minimaalsed. Lagritsjuurt ei soovitata rasedatele ega kõrge vererõhuga inimestele. Kaaliumitaset säästvate ravimite kasutajad peaksid enne tarbimist arstiga nõu pidama.