Potents ja eesnäärme tugi kõrvaltoimed ja ohutus: mida teada

Potents ja eesnäärme tugi: kõrvaltoimed ja ohutus

Potentsi ja eesnäärme toetamiseks turustatud toidulisandid sisaldavad tavaliselt kombinatsiooni tsingist, ürtidest nagu maca või tribulus terrestris, taimekstraktidest ja mõnikord D-asparagiinhapet. Kuigi need toidulisandid võivad olla osa laiemast lähenemisest meeste tervisele, on nende kasutamist alustades oluline mõista nende ohutusprofiili.

Tavalised koostisosad ja nende kõrvaltoimete profiilid

Tsink

Tsink on üks levinumaid koostisosi eesnäärme toetuseformulatsioonides. See on testosterooni ainevahetuse ja immuunfunktsiooni jaoks hädavajalik. Tüüpilistel toidulisandite annustel (kuni talutava ülemise tarbimistasemeni) on tsink hästi talutav.

Kõrge annusega tsink — mis krooniliselt ületab talutavat ülemist tarbimistaseme — võib põhjustada:

• Vase puuduse (tsink pärsib konkurentsivõimeliselt vase imendumist)
• Iiveldust ja seedetrakti ebamugavust, eriti tühja kõhuga võtmisel
• Häiritud immuunfunktsiooni väga suurte pikaajaliste annuste korral

Mitmeid tsinkide formulatsioone on saadaval aadressilt maxfit.ee/et/category/potents-ja-seksuaaltervis, sealhulgas ICONFIT Capsules Zinc N90, SELF Zinc 100tabs ja OstroVit Triple Zinc€7.90 Laos 90caps. Järgige alati etiketil esitatud soovitusi ja vältige mitme tsinki sisaldava toidulisandi samaaegset kasutamist.

Maca (Lepidium meyenii)

Maca juur on Andide taim, mida on traditsiooniliselt kasutatud energia ja libiido toetamiseks. Kliinilistes uuringutes on maca uurimine toimunud seksuaalfunktsiooni ja meeleolu mõjude osas. Süstemaatiline ülevaade leidis, et macal võib olla positiivne mõju seksuaaldüsfunktsioonile, kuigi tõendite kvaliteeti hinnati piiratuks (Shin et al., 2010).

Maca on tüüpiliste toidulisandite koguste juures üldiselt hästi talutav. Teatavad kõrvaltoimed hõlmavad mõnedel kasutajatel kerget seedetrakti ebamugavust. Maca toimib mittehormoonalsetel radadel (see ei muuda testosterooni ega östrogeeni oluliselt inimuuringutes) ja peetakse seetõttu mõnede teiste taimede võrreldes hormonaalsest vaatenurgast madalama riskiga. NOW Maca 500mg 100 veg. caps. ja Ostrovit Maca 90tab on kaks maxfit.ee-s saadaolevat valikut.

Tribulus terrestris

Tribulus on taimekstrakt, mida reklaamitakse testosterooni toetamiseks. Inimtõendid testosterooni märkimisväärseks tõstmiseks on vastuolulised — süstemaatiline ülevaade ei leidnud mitmetes uuringutes tervete meeste testosteroonitasemele olulist mõju (Qureshi et al., 2014). Siiski võib see mõnel populatsioonil olla kerge mõju libiidoga seotud tulemustele.

Kõrvaltoimed on üldiselt kerged, kuid võivad hõlmata seedetrakti ebamugavust. Üksikud juhtumisarjad on seostanud suuri tribulusannuseid neeruprobleemidega, kuigi see näib olevat seotud tüüpilistest toidulisandite kogustest palju suuremate annustega. SELF Tribulus Terrestris 100tabs ja NOW Tribulus 1000mg 90tabs on maxfit.ee-s saadaval.

D-asparagiinhape (DAA)

DAA on aminohape, mis osaleb hormoonide signalisatsioonis munandites ja hüpofüüsis. Uuringutulemused on vastuolulised — mõned lühiajalised uuringud madala testosteroonitasemega meestel on näidanud mööduvaid tõusud, samal ajal kui teistel tervete meeste uuringutel ei leitud mingit mõju või isegi vähenemist. Tüüpiliste toidulisandite annuste korral tundub lühiajaline kasutamine ohutu, kuigi pikaajalisi ohutusandmeid on väga vähe.

Ohutu piirid

Koostisainete puhul, millel on kehtestatud ülempiir, kontrollige alati, et teie kombineeritud tarbimine kõigist allikatest (toit + toidulisandid) jääks juhiste piires. Peamine mure siin on tsink, kus pikaajaline tarbimine üle talutava ülemise taseme on seotud vase vähenemisega ja muude ebasoodsate tulemustega.

Taimse koostisosade puhul — maca, tribulus, DAA — puuduvad ametlikult kehtestatud ülemised piirmäärad ja inimestega tehtud ohutusandmed väga suurte annuste korral on piiratud. See on argument kasutada tooteid, mis piirduvad inimuuringutes uuritud kogustega.

Ravimi- ja toitainete koostoimed

• Antikoagulandid (nt varfariin): Mõned taimekstraktid võivad mõjutada trombotsüütide funktsiooni. Kui võtate verehüübimist takistavaid ravimeid, pidage nõu arstiga enne toidulisandite kasutamist.
• Hormoonitundlikud seisundid: Kuigi maca ei muuda oluliselt suhorroomide taset, peaksid mehed, kellel on hormoonitundlikud seisundid, konsulteerima arstiga enne selle kategooria toidulisandite kasutamist.
• Fosfodiesteraasi inhibiitorid (PDE5i) nagu sildenafiil: Need on retseptiravimid. Nende kombineerimine taimsete libiido toidulisanditega ei ole enamiku juhtudel otseselt ohtlik, kuid kontrollige apteekriga.
• Tsink ja vask: Nagu eespool märgitud, nõuab suurte tsinkiannuste kasutamine tähelepanu vase tarbimisele.

Kellel tuleks neid toidulisandeid vältida?

• Mehed, kellel on diagnoositud eesnäärme vähk: Mõned eesnäärme seisundid võivad olla tundlikud hormoonilise ja metaboolse keskkonna muutuste suhtes. Konsulteerige alati uroloogiga enne mistahes eesnäärme toetava toidulisandite kuuriga alustamist.
• Immuunosupressiivseid ravimeid võtavad isikud: Suur tsink võib immuunomoduleerivate ravimitega koostoimida.
• Neerupeatuselooga inimesed: Teatud taimekstraktid võivad suurtes annustes neerudele mõju avaldada.
• Kõik alla 18-aastased: Need toidulisandid on formuleeritud täiskasvanud meeste jaoks.

Kvaliteet ja saastamine

Eesnäärme ja potentsi toidulisandid on kategooria, kus on ülemaailmsetes kolmandate osapoolte testiprogrammides dokumenteeritud kvaliteediprobleeme. Peamised saastamisriskid hõlmavad:

• Avalikustamata farmaatsiatoimetavad ained: Mõnedes kaubanduslike toodetes on leitud varjatud PDE5 inhibiitoreid või anaboolseid ühendeid — tõsine ohutusküsimus.
• Raskemetallide saastumine: Taimsed juured ja ekstraktid võivad mullast akumuleerida kaadmiumi, pliid ja arseeni.
• Ebatäpsed etiketiandmed: Aktiivse koostisosa sisaldus erineb mõnikord märkimisväärselt sellest, mis on märgitud.

Valige mainekate kaubamärkide tooteid läbipaistva tootmisega, nagu maxfit.ee kaudu saadaolevad tooted, ja otsige võimaluse korral kolmandate osapoolte testimissertifikaatidega tooteid.

Viited

Shin, B. C., Lee, M. S., Yang, E. J., Lim, H. S., & Ernst, E. (2010). Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine, 10, 44. https://doi.org/10.1186/1472-6882-10-44

Qureshi, A., Naughton, D. P., & Petroczi, A. (2014). A systematic review on the herbal extract Tribulus terrestris and the roots of its putative aphrodisiac and performance enhancing effect. Journal of Dietary Supplements, 11(1), 64-79. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24559105/

Prasad, A. S. (2009). Zinc: role in immunity, oxidative stress and chronic inflammation. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 12(6), 646-652. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19710611/

KKK

Kas eesnäärme toidulisandid võivad koostoimida vererõhku alandavate ravimitega?

Mõnedel taimekstraktidel võivad olla kerged vasodilatatoorsed omadused, mis võiksid teoreetiliselt tugevdada vererõhku alandavate ravimite toimet. Kui võtate antihüpertensiivseid ravimeid, arutage enne alustamist iga uut toidulisandit oma arsti või apteekriga.

Kui kaua on tribulus terrestrist pidevalt ohutu võtta?

Inimuuringud tribuluse kohta on enamasti kasutanud mõne nädala kuni paarikuulisi ajavahemikke. Ohutusandmed väga pikaajalise pideva kasutamise kohta (üle kuue kuu) on piiratud. Tsüklitamine — kasutusperioodid, millele järgnevad pausid — on levinud lähenemine pikaajalise ohutuandmete puudumise tõttu.

Kas potentsi toidulisandid vajavad Eestis arsti retsepti?

Potentsi ja eesnäärme toetamise kategooria toidulisandid on saadaval ilma retseptita litsentseeritud toidulisandimüüjates. Need ei ole farmaatsiaravimid. Kui teil esineb eesnäärme tervisega või seksuaalse düsfunktsiooniga seotud tegelikke meditsiinilisi sümptomeid, pöörduge arsti poole — toidulisandid ei asenda meditsiinilist abi.