Millega kombineerida Lagritsjuur: koostoimed

Millega kombineerida lagritsjuur: koostoimed

Lagritsjuur (Glycyrrhiza glabra ja seotud liigid) sisaldab glütürisiini ja selle metaboliiti glütürisheinhapet, samuti flavonoide nagu likviritigeniin. Sellel on pikk kasutusajalugu seedetrakti toetuseks ning kaasaegne uurimistöö on uurinud selle mõju kortisooli metabolismile ja limaskesta tervisele. Lagritsjuure virna ehitamine nõuab rohkem tähelepanu kui paljude teiste taimsete toidulisandite puhul, kuna glütürisiini tugevalt mineralokortikoidiradu mõjutava toime tõttu.

Tõenduspõhised koostoimed

Seedeensüümid ja probiootikumid

Lagritsjuure gastroprotektiivseid ja limaskesta rahustavaid omadusi on uuritud. Selle kombineerimine seedeensüümide kompleksi või probiootikumiga võib toetada seedimise erinevaid aspekte samaaegselt – lagritsjuur tegeleb limaskestakihiga, samas kui ensüümid ja probiootikumid toetavad seedimist ja mikrobiomi tasakaalu. Farmakologilisest vaatenurgast on tegemist madala riskiga kombinatsiooniga.

DGL (deflütüriseeritud lagritsjuur) koos tsinkkarnoosiiniga

DGL – lagritsjuur, millest on eemaldatud suurem osa glütürisiinist – on spetsiaalselt formuleeritud seedetrakti kasutuseks ilma tervikjuure süsteemsete hormonaalsete kõrvalmõjudeta. DGL kombineerimine tsingi-L-karnoosiiniga on uuritud maolimaskesta terviklikkuse kontekstis (Mahmood et al., 2007). Mõlemad toetavad maoseina ja on hästi sobivad täiendava paarini.

Adaptageenid (asvagandha, rhodiola)

Lagritsjuurt kasutatakse mõningates traditsioonilistes preparaatides koos teiste adaptageenidega neerupealiste ja stressitelje toetuseks. Madalate annuste juures on see üldiselt hästi talutav. Kombinatsioon põhineb tõendusbaasilt peamiselt traditsioonilisel kasutamisel ning järjepidevat kliinilist tõendusmaterjali otsivad kasutajad peaksid ootusi temperama.

Antagonistlikud kombinatsioonid

Antihüpertensiivsed ravimid

Glütürisiin inhibeerib 11beeta-hüdroksüsteroidi dehüdrogenaas tüüp 2-d, ensüümi, mis kaitseb mineralokortikoidiretseptoreid kortisooli eest. See põhjustab naatriumi retentsiooni ja kaaliumi kadu, tõstes vererõhku. Antihüpertensiivseid ravimeid tarvitavatel isikutel võib tavalises annuses tervikliku lagritsjuure ekstrakti kasutamine vererõhu kontrolli tähenduslikult antagoniseerida (Størmer et al., 1994). See on kinnitatud farmakoloogiline koostoime.

Tiasiiddiureetikumid ja muud kaaliumi ammendavad ained

Lagritsjuure mineralokortikoidisarnane toime vähendab juba seerumi kaaliumi. Selle kombineerimine kaaliumit ammendavate diureetikumidega süvendab hüpokaleemia riski – kliinilises praktikas välditav kombinatsioon.

Kortikosteroidravimid

Glütürisiin pikendab kortisooli poolväärtusaega ning võib interakteeruda eksogeensete kortikosteroididega. Need, kes kasutavad prednisooni või sarnaseid ravimeid, ei tohiks kasutada terviklikku lagritsjuurt ilma arstliku suuniseta.

Kõrge kofeiinisisaldusega tooted

Lagritsjuur võib tõsta vererõhku. Selle kombineerimine kõrge annusega kofeiintoodetega samas seansis võib liidita kardiovaskulaarseid stimulantseid efekte.

Ajastus virnas

Terviklikku lagritsjuurt tuleks üldiselt tsüklitena kasutada – enamik allikaid soovitab mitte rohkem kui 4–6 nädalat järjepidevat kasutust mõtestatud annustes, paus enne jätkamist.

Näidisvirinad eesmärgi järgi

Seedetrakti ja soolestiku limaskesta tugi: OstroVit Licorice VEGE 90caps + probiootikum kategooriast seedimisensuumid-ja-probiootikumid. Võta lagritsjuur toidukordadega ja probiootikum päeva erineval ajal.

Neerupealistugi: madala annusega lagritsjuur (kasutage vastavalt sildil olevatele juhistele OstroVit Licorice VEGE 90caps) + asvagandha hommikul. Vältige pikaajalisi kasutusperioode ja jälgige vererõhku.

Mao limaskesta tervis (väiksema riskiga protokoll): DGL vorm koos tsingitoidulisandiga. Eelistage seda pikaajaliseks kasutuseks.

Kõik tooted on saadaval maxfit.ee-s kategooriates lagritsajuur ja seedimine-ja-seedetrakti-tervis.

Mida vältida

• Tervikliku juurekstrakti igapäevane kasutamine rohkem kui 4–6 nädalat ilma pausita: glütürisiin koguneb ja tõstab vererõhku.
• Kombineerimine antihüpertensiivsete ravimite, diureetikumide või kortikosteroididega: kinnitatud farmakoloogilised koostoimed.
• Kõrge kofeiin samas seansis: lisanduv vererõhu tõus.
• Eeldusel, et DGL ja terviklik juur on samaväärsed: nad ei ole – DGL on spetsiaalselt töödeldud glütürisiini vähendamiseks ja sobib paremini pikaajalise seedimise toetuseks.

KKK

Kas lagritsjuurt on ohutu iga päev võtta?

Terviklikku lagritsjuurt (mis sisaldab glütürisiini) ei soovitata pidevalt mitmete nädalate jooksul kasutada annustes, mis annavad mõtestatud glütürisiini kokkupuute. DGL-preparaadid, millest on eemaldatud suurem osa glütürisiinist, sobivad paremini pidevaks igapäevaseks kasutamiseks. Vererõhu jälgimine on mõistlik, kui terviklikku juurt regulaarselt kasutatakse.

Mis vahe on lagritsjuurel ja DGL-il?

DGL on deflütüriseeritud lagritsjuur – lagritsjuur, millest on eemaldatud ligikaudu 97% glütürisiini sisaldusest. See kõrvaldab suurema osa mineralokortikoidsetest kõrvalmõjudest, säilitades samal ajal flavonoidide ja limaskesta toetavad omadused. DGL on eelistatud vorm seedimise rakendustes.

Kas lagritsjuurt saab kombineerida adaptageensete toidulisanditega?

Madala kuni mõõduka annuse korral on lagritsjuure kombineerimine teiste adaptageenidega nagu asvagandha lühiajalises kasutuses üldiselt hästi talutav. Lagritsjuurel on traditsiooniline kasutusviis neerupealiste toetamise formulatsioonides. Siiski tuleb jälgida vererõhku, eriti kui mõni adaptageenidest on stimuleeriv.

Kirjandus

Mahmood, A., FitzGerald, A. J., Marchbank, T., Ntatsaki, E., Murray, D., Ghosh, S., & Playford, R. J. (2007). Zinc carnosine, a health food supplement that stabilises small bowel integrity and stimulates gut repair processes. Gut, 56(2), 168–175.

Størmer, F. C., Reistad, R., & Alexander, J. (1994). Glycyrrhizic acid in liquorice — evaluation of health hazard. Food and Chemical Toxicology, 32(4), 303–312.