Lagritsjuur pärast 50. eluaastat: kasu ja ohutus
Lagritsjuur (Glycyrrhiza glabra või Glycyrrhiza uralensis) on olnud taimsetes meditsiinitraditsioonides kasutusel tuhandeid aastaid. Lagritsjuure kontekstis eakatele kerkib esile kaks erinevat kaalutlust: selle potentsiaalsed eelised seedetrakti tervise, neerupealiste toetuse ja kerge põletikuvastase mõju osas, tasakaalustatud konkreetse ja hästi dokumenteeritud ohutusprobleemiga — glütsürrisiinil on vererõhule ja kaaliumitasemele mõju, mis muutub vanusega asjakohasemaks.
Vanusega seotud vajadus
Pärast 50. eluaastat muudavad mitmed muutused teatud traditsioonilised lagritsjuure kasutused atraktiivsemaks. Seedetrakti ebamugavus — sealhulgas happe refluks, mao ärritus ja puhitus — muutub sagedamaks. Lagritsjuurel on pikk ajalugu seedetrakti limaskesta tervise toetamisel. Juhuslikustatud uuring leidis, et deglutsürriseeritud lagritsjuur (DGL) vähendas düspepsia sümptomeid täiskasvanud osalejatel (Raveendra et al., 2012). DGL on töödeldud vorm, millest on glütsürrisiin eemaldatud — oluline allpool kirjeldatud ohutuspõhjustel.
Mõned vanemad täiskasvanud kasutavad lagritsjuurt ka neerupealiste kerge toetuse jaoks, eriti väsimuse ja stressireaktsiooni osas. Siin on tõendid täiskasvanute puhul pigem mehhanistlikud kui kliinilised: glütsürrisiin inhibeerib ensüümi 11-beeta-HSD, mis lagundab kortisooli, potentseerides tõhusalt kortisooli aktiivsust ilma eksogeenset kortisooli lisamata. See võib olla kontekstuaalselt kasulik, kuid aitab kaasa ka vererõhuohule.
OstroVit Licorice VEGE 90caps on saadaval maxfit.ee-s neile, kes soovivad lagritsjuure toidulisandeid kasutada.
Imendumise muutused pärast 50. eluaastat
Lagritsjuure aktiivsed ühendid — glütsürrisiin ja selle metaboliit glütsürreetinhape — imenduvad seedetrakti kaudu. Lagritsjuure imendumises ei ole dokumenteeritud suuri vanusespetsiifilisi muutusi. Siiski võib vanematel täiskasvanutel levinud aeglustunud maomotorika imendumist tagasihoidlikult aeglustada. Veelgi olulisem on see, et kahjustatud neerufunktsioon (üha sagedasem pärast 60. eluaastat) vähendab glütsürreetinhappe kliirensit, mis tähendab, et sama annus annab kerge neerufunktsioonihäirega inimesele suurema kokkupuute kui tervel noorel täiskasvanil.
Annustamine ja ohutus
Tervikliku lagritsjuure peamine ohutusproovim on glütsürrisiin, mis võib tõsta vererõhku ja põhjustada hüpokaleemiat (madal kaalium) pikaajalisema kõrgema annustamise korral. Need mõjud sõltuvad annusest ja kestusest ning muutuvad kliiniliselt oluliseks kõige kergemini inimestel, kellel on juba hüpertensioon, madal kaalium, südamehaigus või kes kasutavad neid süsteeme mõjutavaid ravimeid.
Eakatele, kes soovivad seedetrakti kasu, on DGL (deglutsürriseeritud lagritsjuur) ohutum valik — see säilitab limaskesta- ja rahustavad ühendid, eemaldades samal ajal vererõhtu mõjutava komponendi. Standardseid DGL preparaate peetakse tüüpiliste lisandite annustes ohutuks. Terviklikku lagritsjuure tooteid tuleks kasutada ettevaatlikult ja lühiajaliselt.
Tutvuge lagritsjuure valikutega maxfit.ee lagritsajuure kategoorias.
Koostoimed ravimitega
Glütsürrisiini sisaldaval lagritsjuurel on eakate jaoks mitmeid koostoimete probleeme:
- Antihüpertensiivsed ained: Glütsürrisiin tõstab vererõhku, töötades vastu vererõhuravimitele.
- Diureetikumid: Lagritsjuur soodustab naatriumi peetust ja kaaliumi kaotust; diureetikumidega kombineerimine võimendab hüpokaleemia riski.
- Digoksiin: Madal kaalium suurendab digoksiini toksilisuse riski — tõsine mure südameraviditele.
- Kortikosteroidid: Glütsürrisiin potentseerib kortisooli, nii et kortikosteroidide ravimitega kombineerimine võib mõjusid võimendada.
DGL tooted väldivad enamikku nendest koostoimetest, kuigi igaüks, kes kasutab mitut ravimit, peaks siiski konsulteerima apteekriga.
Millal kasutada toidulisandeid
Eakate jaoks on DGL sobiv vorm seedetrakti toetamiseks ja seda saab standardsetes annustes mõistlikult ohutult kasutada. Terve lagritsjuur sobib ainult väga lühiajaliseks kasutamiseks ja ainult hüpertensiooni, neeruprobleemide või ülalnimetatud ravimite puudumisel. Arutage eelnevalt tervishoiuteenuse osutajaga.
Viited
Raveendra, K. R., Jayachandra, Srinivasa, V., Sushma, K. R., Allan, J. J., Goudar, K. S., Shivaprasad, H. N., Venkateshwarlu, K., Geetharani, P., Sushma, G., & Agarwal, A. (2012). An extract of Glycyrrhiza glabra (GutGard) alleviates symptoms of functional dyspepsia: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, 216970. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21747893/
Sontia, B., Mooney, J., Gaudet, L., & Touyz, R. M. (2008). Pseudohyperaldosteronism, liquorice, and hypertension. Journal of Clinical Hypertension, 10(2), 153-157. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18256580/
Fasinu, P. S., Bouic, P. J., & Rosenkranz, B. (2012). An overview of the evidence and mechanisms of herb-drug interactions. Frontiers in Pharmacology, 3, 69. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22557968/
KKK
Kas lagritsjuur on ohutu kõrge vererõhuga eakatele?
Glütsürrisiini sisaldav terve lagritsjuur võib tõsta vererõhku (Sontia et al., 2008) ja seda ei soovitata üldiselt hüpertensiooniga inimestele. Deglutsürriseeritud lagritsjuur (DGL) on selle rühma jaoks seedetrakti toetamiseks ohutum valik.
Mis on DGL lagritsjuur ja kas see on vanematele täiskasvanutele parem?
DGL on lagritsjuur, mida on töödeldud glütsürrisiini eemaldamiseks — ühend, mis vastutab vererõhu ja kaaliumi mõjude eest. DGL säilitab rahustavad seedetrakti omadused ja peetakse standardsetes annustes enamiku täiskasvanute jaoks ohutuks, muutes selle eakate eelistatud vormiks.
Kas lagritsjuur võib koostoimeid tekitada südame- või vererõhuravimitega?
Jah. Glütsürrisiini sisaldavad tooted võivad häirida antihüpertensiivseid aineid, diureetikume, digoksiini ja kortikosteroide. Igaüks, kes kasutab südame- või vererõhuravimeid, peaks enne tervikliku lagritsjuure toidulisandite kasutamist konsulteerima apteekriga.
