Mis on riitsinusoli?
Riitsinusoli (castor oil) on paks, kollakas oli, mida pressitakse riitsinustaime (Ricinus communis) seemnetest. Seda on kasutatud tuhandeid aastaid — Vana-Egiptuses nahapuhastusvahendina, Indias Ayurveda meditsiinis, ja hiljem kogu Euroopas lahtistina.
Tanaseks on riitsinusoli peamine toimeaine hasti teada: riitsinoolhape (ricinoleic acid), mis moodustab umbes 90% oli rasvhappetest (Patel et al., 2016). Just see ainulaadne rasvhape annab riitsinusolile tema erilised omadused.
Kellele see juhend on moeldud?
See artikkel on sulle, kui kasutad voi kaalud riitsinusoli kasutamist naha-, juukse- voi seedeprobleemide jaoks. Parast lugemist tead tapselt, millised vaited on teaduslikult toestatud ja millised on lihtsalt rahvatarkus.
TL;DR
- Riitsinoolhape on poletikuvastase ja niisutava toimega (Vieira et al., 2000)
- Lahtistava toimega: FDA poolt heaks kiidetud luhiajaline koinekonstipatsiooni ravim
- Nahakaitse: moningad uuringud naitavad haava paranemise kiirendamist (Arslan & Terzi, 2013)
- Juuste jaoks puuduvad tugevad kliinilised toendid — peamiselt anekdootlikud andmed
- Ulearune kasutamine voib pohjustada kohnuvalu, iiveldust ja dehudratatsiooni
- Alati vali kulmpressitud (cold-pressed), raffineerimata toodet
Kuidas riitsinusoli toimib?
Riitsinusoli peamine toimeaine riitsinoolhape on 18-susilinikuline rasvhape, mida leidub looduses harva sellises kontsentratsioonis. See toimib mitmel viisil:
Seedesusteem: Riitsinoolhape seondub soolestiku EP3 prostanoid-retseptoritega, pohjustades siledat lihaskokkutombeid ja vee sekretsiooni soolde (Tunaru et al., 2012). See muudab selle tousaks lahtistiks, mis toimib tavaliselt 2-6 tunni jooksul.
Nahk: Riitsinoolhape parandab naha barjaarifunktsiooni ja voidab niisutada ilma pooride ummistamiseta. Selle poletikuvastane toime on naidatud in vitro uuringutes (Vieira et al., 2000).
Juuksed: Teoreetiliselt voib riitsinusoli paksus konsistents katta juuksekiudu, vahendades niiskuskadu. Siiski puuduvad otsesed kliinilised uuringud juuste kasvu kohta.
Kasutamisjuhend: Samm-sammult
Nahale kasutamiseks
1. Tee alati koeproov — kanna vaike kogus kuunarnukile ja oota 24 tundi
2. Sega riitsinusoliga moni kergem kandeoli (jojobaoli voi kookosoli) vahekorras 1:1
3. Kanna ohukese kihina naole enne magamaminekut
4. Pese hommikul maha leige veega
5. Kasuta 2-3 korda nadalas, mitte iga paev
Juustele kasutamiseks
1. Soojenda veidi oili kaes
2. Massaazi peanahas 5-10 minutit
3. Jata toimima 30-60 minutit voi ule oo
4. Pese valja sampooniga (voib vajada kahte pesukorda paksuse tottu)
Lahtistina (ainult luhiajaline)
1. Taiskasvanu annus: 15-60 ml (1-4 supilusikatait)
2. Kasuta tuhja kohuga
3. Toime saabub 2-6 tunni jooksul
4. ARA kasuta rohkem kui 7 jarjestikust paeva
5. Joo piisavalt vett dehudratatsiooni valtimiseks
Mida osta: tootevalik
Otsides riitsinusolit, eelista:
| Omadus | Parim valik | Valtige |
|---|---|---|
| Pressimine | Kulmpressitud (cold-pressed) | Solvendiga ekstraheeritud |
| Tootlemine | Raffineerimata | Rafineeritud |
| Pakend | Tumeda klaasiga pudel | Labipaistev plast |
| Sertifikaat | Orgaaniline/mahe | Markistamata |
Hind Eestis jaaab tavaliselt vahemikku 8-18 EUR 100ml kohta. MaxFit valikust leiad kvaliteetsed variandid.
Levinumad vead
1. Liiga palju lahtistina — krooniline kasutamine voib pohjustada elektrolüütide tasakaalutust ja soolestiku soltuvust
2. Otse naole ilma lahjendamata — puhas riitsinusoli on vaega paks ja voib poorid ummistada
3. Ootad imet juuste kasvuks — teaduslikud toendid on norgad; arge loobu toestatud ravimeetoditest
4. Kasutamine raseduse ajal — riitsinusoli voib esile kutsuda emaka kokkutombeid ja seda EI TOHI kasutada raseduse ajal ilma arsti juhendamiseta
5. Sisemiselt kasutamine ilma pohjuseta — see ei ole igapaevane toidulisand
Korduma kippuvad kusimused
Kas riitsinusoli aitab tegelikult juukseid kasvatada?
Otseseid kliinilisi uuringuid pole. Riitsinusoli niisutab ja voib muuta juuksed visuaalselt paksemaks, kuid teaduslikku toestust juuksefolliikulite stimuleerimisele ei ole.
Kas riitsinusoli sobib tundlikule nahale?
Paljudel juhtudel jah, kuid tee alati koeproov. Riitsinoolhape on poletikuvastane, kuid monel inimesel voib tekkida kontaktallergia.
Kas riitsinusoliga saab ripsmed pikemaks kasvatada?
Anekdootlikud andmed on positiivsed, kuid kliinilisi uuringuid ei ole. Kui proovid, kasuta vaga vaikest kogust ja valtige silma sattumist.
Kas riitsinusolit tohib suukaudselt kasutada iga paev?
Ei. Suukaudselt on see moeldud ainult luhiajaliseks lahtisti kasutamiseks (kuni 7 paeva). Pikaajaline kasutamine voib kahjustada seedetrakti.
Kas riitsinusoli on sama mis musterkingsoli?
Ei. Jamaika must riitsinusoli (Jamaican Black Castor Oil) on rostitud seemnetest valmistatud ja tumeda tooni ning suitsuse loega. Keemiline koostis on sarnane, kuid pH ja konsistents erinevad.
Eesti nurk
Eestis on riitsinusoli koige aktuaalsem suge-talve perioodil (oktoober-marts), kui kuiv siseohu tottu kannatab nahk ja juuksed rohkem. Eesti apteekides on riitsinusoli saadaval peamiselt lahtistina, kuid kvaliteetsemad kosmeetilised variandid leiad spetsialiseeritud e-poodidest nagu MaxFit.
Viited
1. Patel, V.R., Dumancas, G.G., Kasi Viswanath, L.C., et al. (2016). Castor Oil: Properties, Uses, and Optimization of Processing Parameters in Commercial Production. Lipid Insights, 9, 1-12.
2. Vieira, C., Evangelista, S., Cirillo, R., et al. (2000). Effect of ricinoleic acid in acute and subchronic experimental models of inflammation. Mediators of Inflammation, 9(5), 223-228.
3. Tunaru, S., Althoff, T.F., Nusing, R.M., et al. (2012). Castor oil induces laxation and uterus contraction via ricinoleic acid activating prostaglandin EP3 receptors. Proceedings of the National Academy of Sciences, 109(23), 9179-9184.
4. Arslan, K. & Terzi, C. (2013). An evaluation of castor oil effects on wound healing. Journal of Wound Care, 22(8), 1-6.
Kui otsid kvaliteetset riitsinusolit, vaata MaxFit valikut nahahooldustoodete kategoorias.
Vaata ka:
