Question 1

Kas mesi on tervislikum kui suhkur?

Accepted Answer

Mesi pakub rohkem toitaineid kui rafineeritud suhkur, sisaldades antioksüdante, ensüüme ja mineraalaineid. Siiski on mesi endiselt suhkur — üks supilusikatäis sisaldab umbes 17 g süsivesikuid ja 64 kcal. Oluline vahe on see, et mesi tõstab veresuhkrut aeglasemalt kui valge suhkur ja sisaldab bioaktiivseid ühendeid.

Question 2

Milline mesi on kõige kasulikum?

Accepted Answer

Töötlemata ehk toormesi on kõige kasulikum, sest see säilitab kõik looduslikud ensüümid, antioksüdandid ja õietolmu. Kuumtöödeldud ja filtreeritud mesi kaotab suure osa nendest kasulikest ühenditest. Manuka-mesi on eriti hinnatud oma kõrge antibakteriaalse toime poolest, mida mõõdetakse MGO-reitinguga.

Question 3

Kuidas kasutada mett treeningu toetamiseks?

Accepted Answer

Mesi on kiire süsivesikute allikas, mis sobib hästi treeningu ajal või vahetult pärast treeningut. 1–2 supilusikatäit mett enne pikka treeningut annab kiiret energiat. Pärast treeningut aita glükogeenivarusid taastada, segades mett jogurtisse või proteiinismuutisse. Mesi toimib ka looduslikuna energiageelide asendajana.

Mesi – looduslik magusaine ja energia

Mesi – looduslik magusaine ja energia

Mesi – looduslik magusaine ja energia

Seotud kategooriad

Mesi – looduslik magusaine ja energia

Seotud kategooriad