Mikroniseeritud kreatiinpulber lahustub kiiresti ja suurendab füüsilist sooritusvõimet korduvate kõrge intensiivsusega harjutuste seeriete puhul.
Kreatiinmonohüdraat suurendab füüsilist sooritusvõimet korduvate lühiajaliste, kõrge intensiivsusega harjutuste seeriete puhul.
Kreatiin suurendab füüsilist võimekust lühiajaliste, suure intensiivsusega koormuste korral.
Kreatiinmonohüdraadi kapslid suurendavad füüsilist sooritusvõimet korduvate lühiajaliste, kõrge intensiivsusega harjutuste seeriete puhul.