Chaga toetab eelkõige immuunsüsteemi tänu kõrgele beeta-glükaanide sisaldusele. Lisaks on chagal tugev antioksüdantne toime, mis aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Uuringud viitavad ka võimalikule põletikuvastasele ja vereglükoosi tasakaalustavale toimele.

Kõige traditsioonilisem viis on chaga tee, kuid kapslid ja pulbriekstrakt on mugavamad ning tagavad täpsema annuse. Pulbrit saab lisada smuutidesse või kohvi. Kapslid sobivad neile, kellele chaga maitse ei meeldi. Oluline on valida kuumekstraheeritud toode, mis tagab bioaktiivsete ainete parema kättesaadavuse.

Chaga on üldiselt hästi talutav, kuid suurtes kogustes võib see vähendada vere hüübimist. Seetõttu peaksid verehüübimist mõjutavaid ravimeid tarbivad inimesed enne chaga kasutamist arstiga nõu pidama. Samuti sisaldab chaga oksalaate, mis võivad suurtes annustes koormata neere.

Tüüpiline annus on 500–1500 mg chaga ekstrakti päevas. Tee puhul kasutatakse 1–2 tl kuivatatud chaga pulbrit tassi kohta. Alusta väiksema annusega ja suurenda järk-järgult. Kõrge kvaliteediga tooteid iseloomustab märge polüsahhariidide ja beeta-glükaanide sisalduse kohta.