Turkey tail: seen, millel on tõeline teaduslik tugi
Trametes versicolor — rahvakeeles "kalkunisaba" — on polüpoorseente perekonda kuuluv seen, mis kasvab surmal puupalkidel üle kogu põhjapoolkera. Selle kirevaid kontsentrilisi trükkimustrit meenutavad eosekehad on iseloomulikud ja kergesti äratuntavad. Kuid turkey tail ei ole ainult ilus metsaobjekt — see on üks paremini uuritud raviseeni maailmas.
Jaapan on alates 1977. aastast kasutanud PSK-d (polüsahhariid-K, krestin) registreeritud ravimina vähi kemoteraapia kõrval. PSK-ga on läbi viidud kümneid randomiseeritud uuringuid — see on ravimite tasemel tõendusbaas, mis eristab turkey taili suurest osast populaarsetes raviseenedes.
TL;DR
- PSK (krestin) on Jaapanis ametlik ravim alates 1977. aastast — tõendid mao-, jämesoole- ja rinnakasvajahaigete elulemuse parandamise kohta kemoteraapiaga koos
- PSP (polüsahhariidpeptiid) näitab sarnast immuunmoduleerivat mõju; rohkem Hiina uurimisrühma uuringuid
- Immuunmehhanism: NK-rakkude aktiveerimine, dendriitrakud, tsütokiinide mõju
- Mida EI ole tõestatud: otsene kasvajavastane mõju ilma keemiaravita, kaalulangus, mis tahes haiguse "ravimine"
- Annus: 1–3 g päevas standardiseeritud PSK; 2–3 g kuivatatud seen annab märkimisväärselt vähem
- Ohutus: väga hea ohutusprofiil; kerge seedeprobleemid kõrgetel annustel
- Eesti looduses: T. versicolor kasvab rohkelt Eesti metsades — kuid looduslik korjamine ei asenda standardiseeritud ekstrakti
Mis on PSK ja PSP
PSK (polüsahhariid-K, krestin)
PSK on proteoglukaanfraktsioon, isoleeritud T. versicolor'i mütseeliast. Jaapanis registreeriti see 1977. aastal onkoloogilisel näidustusel — ainuke T. versicolor fraktsioon, millel on ametlik ravimistatus.
Mehhanismid:
- Aktiveerib NK-rakke (natural killer cells) — tsütotoksilised immuunrakud, mis ründavad vähirakke
- Stimuleerib dendriitrakke, parandades antigeeni esitlust
- Suurendab IL-2, IL-12, IFN-γ tootmist — need tsütokiinid koordineerivad immuunvastust
- Inhibeerib teatud patogeenseid TSH-retseptoreid (mehhanism vähi kontekstis uurimise all)
PSP (polüsahhariidpeptiid)
PSP on PSK-ga seotud, kuid erinev fraktsioon — isoleeritud erinevast T. versicolor tüvest. Peamiselt Hiina uurimisrühma uuringud näitavad sarnaseid immuunmoduleerivaid omadusi. Tõendusbaas on PSP-l nõrgem kui PSK-l, kuid toetab sarnast mehhanismi.
Kliiniline tõendusbaas: onkoloogiline kasutus
See on turkey taili ainulaadne tugevus võrreldes enamiku teiste "immuunseentega" — PSK-ga on tehtud korralikke randomiseeritud kliinilisi uuringuid:
Maovähk: Mitmed Jaapani randomiseeritud uuringud näitasid, et PSK koos standardkeemiaraviga parandas 5-aastast elulemust võrreldes keemiaravi üksinda. Meta-analüüs (Oba et al., 2007) kinnitas seda leidu.
Jämesoolevähk: PSK lisamine standardkeemiaravile (uuringud 1980.–90. aastatel Jaapanis, n=1000+) näitas elulemuseelist ilma oluliste kõrvaltoimeteta.
Rinnavähk: Torkelson et al. (2012) uuring näitas T. versicolor'i PSP-ga, et NK-rakkude aktiivsus suurenes rinnavähi operatsioonijärgsetel patsientidel. Väike uuring (n=12), kuid hoolikalt teostatud.
Eliza et al. (2012) meta-analüüs (Immunopharmacology and Immunotoxicology) analüüsis PSK ja PSP uuringuid — kinnitab, et PSK on Jaapani onkoloogias tõestatud adjuvantravim.
Oluline hoiatus: PSK-uuringud on tehtud peamiselt Jaapanis, koos Jaapanile omaste keemiaravi protokollidega. Tulemused ei pruugi otseselt üle kanduda teistesse keemiaravi protokollidesse. PSK ei ole alternatiiv onkoloogilisele ravile — see on täiendav ravi spetsiifilisel kontekstis.
Mida EI ole tõestatud
- Otse kasvajavastane mõju ilma keemiaravita: PSK-uuringud on kõik kombinatsioonid keemiaraviga. Ei ole tõestatud, et turkey tail üksi vähirakke tapab.
- Kaalulangus: ei ole mehhanism ega tõendus
- Dementsuse ennetamine, autoimmuunhaiguste ravimine: puuduvad uuringud
- "Immuunsüsteemi tugevdamine" tervete inimestel: immuunmõju on tõestatud spetsiifiliste tsütokiinide kaudu, kuid kas see praktikas haiguste vältimiseks aitab, pole tõestatud
Annustamine ja tooted
| Vorm | Annus | Märkused |
|---|---|---|
| Standardiseeritud PSK ekstrakt | 1–3 g päevas | Jaapanis kasutati 3 g/päevas |
| Kuivatatud seenepulber | 5–9 g päevas | Palju väiksem PSK sisaldus |
| Tinktuura/ekstrakt | Vastavalt tootja juhisele | Kontrolli polüsahhariidi kontsentratsiooni |
| Vesi-ekstrakt (hot water extract) | 2–4 g päevas | Polüsahhariidid vabanevad kuumvees |
Tähtis: suur osa Euroopa turul saadaval olevatest turkey tail toodetest on kuivatatud seenepulber, mitte PSK-ekstrakt. Polüsahhariidide sisaldus pulbris on märkimisväärselt väiksem. Vesi-ekstrakt on kõrge polüsahhariidisisalduse jaoks parem valik.
Ohutus
T. versicolor'i ohutusprofiil inimestel on väga hea:
- Jaapani kliinilistes uuringutes (n=1000+) ei olnud tõsiseid kõrvaltoimeid
- Võimalik kerge seedeprobleemid (iiveldus, kõhulahtisus) kõrgetel annustel (>9 g/päevas)
- Ei ole teadaolevaid tõsiseid koostoimeid ravimitega, kuid immuunsust mõjutavaid ravimeid tarvitavad inimesed peaksid konsulteerima arstiga
- Seen ise ei sisalda kofeiini, alkaloide ega teisi tuntud toksiine
Kuivatatud seen vs. ekstrakt: suur erinevus
| Parameeter | Kuivatatud seen | Vesi-ekstrakt | PSK-ekstrakt |
|---|---|---|---|
| Polüsahhariidide sisaldus | 5–15% | 25–45% | 40–70% |
| Biosaadavus | Madal | Kõrge | Kõrge |
| Hind | Madal | Keskmime | Kõrge |
| Kasutus kliinilistes uuringutes | Ei | Mõned | PSK uuringud |
Eesti kontekst: looduslik korjamine vs. lisand
Trametes versicolor kasvab rikkalikult Eesti metsades — see on üks levinumaid seeni surnud lehtpuutel (eriti kask, tamm, haab). Hooaja seentena on neid kerge leida augustist novembrini.
Looduslikult korjamise kohta:
- T. versicolor on Eestis kergesti äratuntav, kuid võib segi ajada teiste Trametes-liikidega
- Looduslik kuivatatud seen ei ole samaväärne standardiseeritud PSK-ekstraktiga — polüsahhariidide sisaldus ja profiil on varieeruvad
- Looduslik korjamine sobib tee valmistamiseks (kuumvees leotatuna polüsahhariidid osaliselt vabanevad), kuid ei garanteeri kliiniliselt tõhusaid annuseid
- Osta standardiseeritud toodet, kui eesmärk on tõenduspõhine efekt
Levinud vead
Viga 1: Arvata, et turkey tail asendab vähiravi.
Kõik PSK-uuringud on kombinatsioonid kemoteraapiaga, mitte alternatiivid. Kasuta turkey taili vaid täiendusena ja ainult arsti teadmisel onkoloogilise ravi kõrval.
Viga 2: Osta kuivatatud seenepulber ja eeldada PSK-efekti.
Pulbri polüsahhariidide sisaldus on võrreldamatult väiksem. Vali vesi-ekstrakt või standardiseeritud PSK.
Viga 3: Oodata "immuunsüsteemi tugevdamist" tervena.
Tõendid on peamiselt haigete inimeste (vähi, immunsupressioon) puhul. Tervetel inimestel praktiline mõju on ebaselge.
Viga 4: Uskuda, et loodusest korjatud T. versicolor on sama mis kapslis.
Varieeruvus on suur. Standardiseeritud ekstrakt on usaldusväärsem, kui soovid konkreetset polüsahhariidi kontsentratsiooni.
Korduma kippuvad küsimused
Kas turkey tail seeni saab Eesti metsades leida?
Jah. T. versicolor on väga levinud Eesti metsades, eriti surnud kase- ja tammetüvedel. Äratuntav kirevate kontsentriliste triipude ja karvase ülakülje järgi.
Kas turkey tail on ohutu?
Jah, eriti mõõdukate annuste juures (1–3 g ekstrakt). Kõrgetel annustel (>9 g kuivatatud seen) võimalik kerge seedeprobleemid.
Kas turkey tail sobib koos keemiaraviga?
PSK-uuringud on tehtud just selles kontekstis. Siiski — teavita alati oma onkoloogi, enne kui lisad midagi ravi kõrvale.
Kas turkey tail on vegan?
Jah. Seen on täielikult taimse päritoluga (eosekehad).
Mitu nädalat tuleb tarvitada, et efekti märgata?
Jaapanis kasutati PSK-d pikaajaliselt (kuud, aasta). Immuunnäitajate muutusi on näidatud juba 4–8 nädalaga.
Kokkuvõte: turkey tail on haruldane erand
Enamus "raviseeni" põhinevad traditsioonil ja väga vähestel inimuuringutel. Turkey tail on teistmoodi — PSK on ametlik ravim Jaapanis ning tegelike randomiseeritud uuringutega toetatud onkoloogilise adjuvantravi näidustusel. See ei tähenda, et turkey tail on "imerohi", kuid see tähendab, et tõendusbaas on märkimisväärselt tugevam kui enamikul teistel seenelisanditel.
Tarvita standardiseeritud ekstrakti, informeeri oma arsti, ära asenda meditsiinilist ravi ja oota realistlikke tulemusi.
Vaata ka:
References
1. Eliza WL, Fai CK, Chung LP. (2012). Efficacy of Yun Zhi (Yunzhi) polysaccharopeptide as an immunomodulatory agent: a systematic review. Immunopharmacology and Immunotoxicology, 34(3), 341–348.
2. Torkelson CJ, Sweet E, Martzen MR, et al. (2012). Phase 1 clinical trial of Trametes versicolor in women with breast cancer. ISRN Oncology, 2012, 251632.
3. Pallav K, Dowd SE, Villafuerte J, et al. (2014). Effects of polysaccharopeptide from Trametes versicolor and amoxicillin on the gut microbiome of healthy volunteers. Gut Microbes, 5(4), 458–467.
4. Oba K, Teramukai S, Kobayashi M, et al. (2007). Efficacy of adjuvant immunochemotherapy with polysaccharide K for patients with curative resections of gastric cancer. Cancer Immunology, Immunotherapy, 56(6), 905–911.
5. Blagodatski A, Yatsunskaya M, Mikhailova V, et al. (2018). Medicinal mushrooms as an attractive new source of natural compounds for future cancer therapy. Oncotarget, 9(49), 29259–29274.
Vaata ka:
