Ujulad Tallinnas Treeninguteks: Täielik Ülevaade 2026

Ujulad Tallinnas Treeninguteks: Täielik Ülevaade 2026

Ujumine on suurepärane täiendus igale treeningprogrammile - madal löögistatist, täiskehane treening ja kardiovaskulaarne koormus. Tallinn pakub mitmeid võimalusi nii harrastus- kui võistlusujujatele.

Mida Otsida Treeningujulas

Basseini Karakteristikud

• Pikkus: 25m (lühike rada) või 50m (olümpia)
• Radade arv: Mida rohkem, seda vähem rahvast
• Vee temperatuur: 26-28°C ideaalne treeninguks
• Sügavus: Vähemalt 1.8m stardihüpeteks

Lisateenused

• Saun ja aurusaun
• Jõusaal
• Massaaž
• Ujumisvarustuse rent/müük

Olümpiabasseinid (50m)

Kalev SPA Veekeskus

Asukoht: Aia 18, Kesklinn

Tallinna ainus avalik 50m bassein. Ideaalne tõsisele ujujale.

Basseini andmed:

• 50m x 25m, 10 rada
• Temperatuur: 27°C
• Sügavus: 2m

Radade jaotus:

• 2-3 rada vabale ujumisele
• 2-3 rada sportlikule ujumisele
• 4-5 rada klubidele/trennidele

Lahtiolekuajad:

• E-R: 6:30-22:00
• L-P: 8:00-22:00

Hinnad:

• Ühekordne: 9-12€
• 10x kaart: 75-90€
• Kuukaart: 55-70€

Plussid:

• Ainus 50m bassein
• Professionaalne keskkond
• Hea asukoht kesklinnas
• SPA teenused saadaval

Miinused:

• Tipptundidel rahvast
• Kõrgem hind
• Klubitreeningute ajal piiratud radade arv

Nõmme Spordikeskus

Asukoht: Männiku tee 84, Nõmme

Hiljuti renoveeritud kompleks 50m basseiniga.

Basseini andmed:

• 50m x 21m, 8 rada
• Temperatuur: 27°C
• Eraldi lastebassein

Lahtiolekuajad:

• E-R: 6:45-21:30
• L-P: 9:00-20:00

Hinnad:

• Ühekordne: 7-9€
• 10x kaart: 60-60€
• Kuukaart: 45-55€

Plussid:

• Renoveeritud
• Soodsam kui Kalev
• Hea parkimine
• Vähem rahvast

Miinused:

• Kaugemal kesklinnast
• Piiratum ühistransport

25m Basseinid

Pirita TOP SPA

Asukoht: Regati pst 1, Pirita

Olümpiakeskuse juures asuv kvaliteetne ujula.

Basseini andmed:

• 25m x 16m, 6 rada
• Temperatuur: 27-28°C
• Eraldi lastebassein

Lahtiolekuajad:

• E-R: 6:30-22:00
• L-P: 8:00-21:00

Hinnad:

• Ühekordne: 8-11€
• 10x kaart: 65-85€
• Kuukaart: 50-65€

Plussid:

• Kaasaegne rajatis
• Lähedal loodusele ja rannale
• Hea SPA ala
• Parkimine olemas

Miinused:

• 25m bassein
• Kaugemal kesklinnast
• Suvel turistidega

Kristiine Spordiklubi

Asukoht: Sõle 57, Kristiine

Mitmekülgne spordiklubi ujulaga.

Basseini andmed:

• 25m x 12.5m, 5 rada
• Temperatuur: 28°C

Lahtiolekuajad:

• E-R: 7:00-22:00
• L-P: 9:00-21:00

Hinnad:

• Ühekordne: 6-8€
• Kuukaart (koos jõusaaliga): 40-55€

Plussid:

• Jõusaal kaasas
• Soodsam hind
• Hea asukoht

Miinused:

• Väiksem bassein
• Radade arv piiratud

Mustamäe Ujula

Asukoht: A. H. Tammsaare tee 35, Mustamäe

Pika ajalooga kohalik ujula.

Basseini andmed:

• 25m x 16m, 6 rada
• Temperatuur: 27°C

Lahtiolekuajad:

• E-R: 6:30-21:30
• L-P: 9:00-20:00

Hinnad:

• Ühekordne: 5-7€
• 10x kaart: 45-55€
• Kuukaart: 35-45€

Plussid:

• Kõige soodsam
• Hea ühistransport
• Stabiilne kvaliteet

Miinused:

• Vanem rajatis
• Piiratud lisateenused

Lasnamäe Ujula

Asukoht: Punane 18, Lasnamäe

Suur ujula Lasnamäel.

Basseini andmed:

• 25m bassein, 6 rada
• Eraldi lastebassein

Hinnad:

• Ühekordne: 5-7€
• 10x kaart: 45-55€

Plussid:

• Taskukohane
• Lähedal elurajoonile
• Venekeelne teenindus

Miinused:

• Vanem rajatis
• Kaugemal kesklinnast

Ujumisklubid ja Treeninggrupid

Tallinna Kalev Ujumisklubi

Üks vanemaid ja prestiižsemaid ujumisklubisid.

• Laste ja noorte treeninggrupid
• Täiskasvanute grupid
• Võistlusvalmistus
• Kontakt: www.kalevujumine.ee

SK Stamina

Spetsialiseerunud triatlonile ja avaveekogude ujumisele.

• Triatloni treeningud
• Avaveekogude ujumine
• Täiskasvanute grupid
• Kontakt: www.stamina.ee

Audentese SK

Spordikool noortele talentidele.

• Professionaalne treening
• Võistlusorientatsioon
• Alates 7. eluaastast

Ujumistreeningute Programmid

Algajatele

Nädal 1-4: Tehnika

• 2-3x nädalas
• 30-45 min
• Fookus: vabalt, selilijulju alused

Nädal 5-8: Vastupidavus

• 3x nädalas
• 45-60 min
• Pikenevad distantsid

Edasijõudnutele

Tüüpiline treening:

• Soojendus: 400m sega
• Tehnika: 8x50m drill
• Põhiosa: 10x100m intervall
• Lõpetamine: 200m vaba
• Kokku: 2000-2500m

Triatlonistidele

• Avatud vees harjutamine (suvel)
• Märgukostüümiga ujumine
• Pöördetehnika (triatlonis pole seinu)
• Orienteerumine ja navigeerimine

Varustuse Soovitused

Kohustuslik

• Ujumispüksid/-kostüüm
• Prillid
• Ujumismüts (nõutud enamikus ujulates)
• Rätik

Soovituslik

• Labakindad (hand paddles)
• Ujumislauad (kickboard)
• Pull buoy
• Snorkel (tehnika treeninguks)
• Käekellaveen (tempo treener)

Kust Osta

• Sportland - Üldine valik
• Decathlon - Soodne hinnaklassi
• Speedo/Arena poed - Premium valik
• MaxFit.ee - Toidulisandid ujujatele

Hinnavõrdlus

Ujula Etikett

Enne Basseini

• Dušš ja seepimine kohustuslik
• Jalatsid vahetusjalanõudeks
• Ujumismüts pähe

Bassainis

• Vali oma tasemele sobiv rada
• Uju ringiga (paremal pool)
• Anna ruumi möödasõiduks
• Ära hoia kinni seina ääres

Radade Etiquette

• Aeglane rada: algajad, taastumine
• Keskmine rada: harrastusujujad
• Kiire rada: võistlusujujad

Kokkuvõte

Tallinn pakub kvaliteetseid ujumisvõimalusi igale tasemele. Vali ujula vastavalt oma asukohale, eelarvele ja treeningeesmärkidele. 50m basseinid sobivad tõsisele treeningule, 25m basseinid on mugavad igapäevaseks ujumiseks.

Soovitus algajatele: Alusta Mustamäe või Lasnamäe ujulast (soodsam) ja liiguta edasi Kalevi või Nõmme suunas, kui treeningud intensiivistuvad.

Viited

1. Tanaka H. (2009). Swimming exercise: impact of aquatic exercise on cardiovascular health. Sports Medicine, 39(5), 377-387.
2. Chase NL, Sui X, Blair SN. (2008). Swimming and all-cause mortality risk compared with running, walking, and sedentary habits in men. International Journal of Aquatic Research and Education, 2(3), 213-223.
3. Lazar JM, Khanna N, Chesler R, Salciccioli L. (2013). Swimming and the heart. International Journal of Cardiology, 168(1), 19-26.

Vaata ka:

• Parimad jõusaalid Tallinnas 2026 — Täielik ülevaade
• Parimad välistreeningu kohad Tallinnas
• Aktiivse taastumise päevad: miks ja kuidas

Vaata meie elektrolüütide valikut MaxFit.ee-s →