Jah, MSM on kliiniliselt tõestatud liigesevalu leevendaja. Uuringud näitavad, et 1500–6000 mg MSM-i päevas vähendab osteoartriidiga seotud valu, turset ja jäikust. MSM toimib põletikuvastaselt ja toetab kõhre taastumist väävli kaudu. Parimad tulemused saavutatakse kombinatsioonis glükoosamiini ja kondroitiiniga, kusjuures mõju ilmneb 2–4 nädala jooksul.

Liigesetervise toetamiseks soovitatakse 1500–3000 mg MSM-i päevas, jagatuna 2–3 annuseks. Uuringutes on kasutatud kuni 6000 mg päevas head taluvust näidates. Alusta 1000 mg-ga ja suurenda järk-järgult. MSM on veeslahustuv ja eritub kiiresti organismist, seega on päeva jooksul jaotatud annused efektiivsemad kui ühekordne suur annus.

MSM on üldiselt väga hästi talutav. Mõnel inimesel võivad esimestel päevadel esineda kerged seedetrakti sümptomid nagu kõhupuhitus või kõhulahtisus, mis tavaliselt mööduvad. Harva on teatatud peavaludest ja unehäiretest. MSM on ohutu pikaajalise kasutamise korral ning koostoimeid ravimitega on vähe tuvastatud.

Jah, MSM toetab naha ja juuste tervist, pakkudes vajalikku väävlit keratiini ja kollageeni tootmiseks. Uuringud näitavad, et MSM-i tarbimine parandab naha elastsust, vähendab peeneid kortse ja tugevdab juukseid ning küüsi. Naha ja juuste toetamiseks piisab tavaliselt 1000–3000 mg päevas ning tulemused on nähtavad 6–8 nädala järel.