NAC применяется в основном для повышения уровня глутатиона, поддержки печени и укрепления антиоксидантной защиты. Он разжижает слизь дыхательных путей, поддерживает иммунитет и в исследованиях показал положительное влияние на психическое здоровье — включая облегчение обсессивно-компульсивного расстройства и тревожности. NAC также защищает печень от нагрузки алкоголя и лекарств.

Типичная доза NAC — 600–1800 мг в день, разделённая на 1–3 приёма. Для общей антиоксидантной поддержки достаточно 600 мг в день. Для поддержки печени и здоровья дыхательных путей рекомендуется 1200–1800 мг в день. NAC лучше принимать натощак, так как усвоение может снижаться при приёме с едой.

NAC часто эффективнее перорального глутатиона, так как глутатион в значительной степени разрушается в пищеварительном тракте до всасывания. NAC хорошо усваивается, и организм использует его для производства глутатиона в клетках, где он больше всего нужен. Липосомальный глутатион усваивается лучше, но NAC доступнее по цене и дополнительно обладает прямыми антиоксидантными свойствами.

NAC обычно хорошо переносится. Наиболее частые побочные эффекты — желудочно-кишечные симптомы: тошнота, вздутие и диарея, особенно при больших дозах. NAC может разжижать слизь, что иногда временно усиливает кашель. Людям с астмой следует быть осторожными, так как NAC в редких случаях может вызвать бронхоспазм.