Kak vybrat kachestvennyy ekhinatseya
Ekhinatseya - odna iz naibolee shiroko prodavayemykh rastitel'nykh dobavok v mire. Naichashche yeyo ispolzuyut pri pervykh simptomakh prostudy ili kak sezonuyu podderzhku immunichisteta. Odnako kategoriya stradayet ot ogromnyh razlichiy v kachestve. V apteke ili v internete mozhno nayti produkty, naStolko razlichayushchiyesya po vidu, chasti rasteniya, sposobu ekstragirovaniya i kontsentratsii, chto sravnivat ikh prakticheski nevozmozhno. Vot chto deystvitelno vazhen.
Chto iskat na etiketke
Opredeleniye vida: V dobavkakh ispolzuyutsya tri osnovnykh vida ekhinatseyii: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia i Echinacea pallida. Bolshinstvo opublikovannykh klinicheskikh issledovaniy - vklyuchaya meta-analiz Shah et al. (2007), obnaruzhivshiy svyaz preparatov ekhinatseyii so snizheniyem riska prostudi - ispolzovalo E. purpurea i/ili E. angustifolia. E. pallida imeyет menshe klinicheskikh dokazatelstv. Etiketka dolzhna chetko ukazyvat, kakoye vid ispolzuyetsya.
Ispolzuyemaya chast rasteniya: Razlichnyye chasti rasteniya imeyut razlichnyye profili aktivnykh soedineniy. Koren, kak pravilo, bogache alkilamidami i polisakkharidami po sravneniyu s nadzemnymy chastyami. Nekotoryye preparaty ispolzuyut vsyo rastenie. Etiketka dolzhna ukazyvat, kakaya chast (koren, nadzemnyye chasti ili vsyo rastenie) ispolzuyetsya.
Sootnosheniye ekstrakta ili standartizatsiya: Kachestvennyy produkt ekhinatseyii dolzhen ukazyvat sootnosheniye ekstrakta (napr., 5:1 oznachayet, chto 5 g travy dayut 1 g ekstrakta) ili standartizirovannyy protsent soedineniya. Standartizatsiya po opredelennomu protsent alkilamidov yavlyayetsya obshchim markerom kachestva. Nestandartizirovannyye poroshki neizvestnoy kontsentratsii obespechy vayut znachitelno menshe garantiy aktivnosti.
Markery formy i dozy
Ekhinatseya dostupna v kapsulakh s vyalenoy travoy, standartizirovanykh ekstraktakh, zhidkikh tinkturakh i kombinirovannykh formulakh. Standartizirovannyye ekstrakty, kak pravilo, naybolee nadyozhny dlya posledovatelnoy dozirovki. Meta-analiz randomizirannykh ispytaniy pokazal, chto preparaty ekhinatseyii byli svyazany so snizheniyem shanso razvitiya prostudi, s razmerami effekta, variiruyushchimisya po tipu preparata (Shah et al., 2007). Eta variabelnost podcherkivayet, pochemu standartizatsiya vazhna.
Na maxfit.ee Ostrovit Echinacea 90caps dostupna v kategorii ehhinaatsea.
Dlya podderzhki immuniteta pri pervykh simptomakh prostudy standartnye podkhod - kratkosrochnoye ispolzovaniye v doze, ukazannoy na etiketke produkta.
Testirovaniye tretey storonoy
Dlya rastitelynykh dobavok testirovaniye tretey storonoy osobenno vazhno, potomu chto:
- Rastitelnyye syrevyye materialy mogut znachitelno variirovatsia v potentsiale v zavisimosti ot usloviy vozdelyvanyya, vremeni sbora urozhaya i obrabotki.
- Adultiratsiya i nepravilnaya identifikatsiya vidov dokumentirovany v industrii dobavok.
- Zagryazneniye ostatkami pestitsidov ili tyazhelymi metallami vozmozhno bez rigoznogo testirovaniya.
Ishchite sertifitsirovannnoye GMP proizvodstvo i, yesli dostupno, sertifikat analiza, podtverzhdayushchiy identichnost vida i urovni soedineniy.
Krasnyye flagi
- Otsustviye vida: Yesli etiketka prosto govorit ekstrakt ekhinatseyii bez ukazaniya purpurea, angustifolia ili pallida, produkt ne otвechayet bazovym standartam kachestvennoy markirovki.
- Patentovanyye smesi: Kogda ekhinatseya yavlyayetsya odnoy iz neskol'kikh trav v smesi, vy ne mozhete otsenyt dozu kazhdogo komponenta.
- Nereal'nyye utVerzhdeniaya: Ekhinatseya skromno podderzhivayet immunnyy otvet; produkty, utverzhdayushchiye, chto ona predotvrashchayet infektsii ili lechit ikh, vykhodyat za predely togo, chto podderzhivayutsya dokazatelstvami.
- Otsutstviye informatsii o standartizatsii: Produkt, soderzhashchiy tolko poroshok travy bez kakoy-libo informatsii o standartizatsii ili sootnosheniya ekstrakta, obespechyivayet malo garantiy kachestva.
Sootnosheniye tseny i kachestva
Kachestvo ekhinatseyii enormno varies v tsene. Deshevyye produkty chasto ispolzuyut nestandartizirovannyy poroshok tselogo rasteniya. Srednetsenovyye standartizirovannyye ekstrakty ot izvestnykh brendov obychno predlagayut luchshuyu posledovatelnost.
ChZV
Kakoy vid ekhinatseyii naibolee effektiven?
Echinacea purpurea - naibolee shiroko izuchennyy vid v klinicheskikh ispytaniyakh. Meta-analiz Shah et al. (2007) pokazal, chto preparaty s ispolzovaniyem E. purpurea imeli naybolee posledovatelnyye dokazatelstva po snizhteniyu veroyatnosti prostudi. Echinacea angustifolia takzhe imeyет klinicheskuyu podderzhku. Dlya obshchey podderzhki immuniteta vybirayte produkty, chetko markirovannyye E. purpurea ili E. angustifolia.
Stoit li prinimat ekhinatseyu ezhednevno ili tolko pri poyavlenii simptomov?
Bolshinstvo klinicheskikh dokazatelstv ob ekhinatseye dlya snizheniya chastoty ili tyazhesti prostudi ispolzuyut kratkosrochnyye intensivnyye protokoly pri poyavlenii simptomov. Dokazatelstva dlya kruglogodovoy ezhednevnoy supplementatsii menee ubeditelny. Sledyuyte rukovodstvu po dozirovaniyu na vashem konKretnom produkte.
Mozhno li prinimat ekhinatseyu pri nalichii avtoimunnogo zabolevaniya?
Ekhinatseya moduliruyet immunuyu funktsiyu. Lyudyam s avtoimunnymi zabolevaniyami ili prinimaushchim immunosupressanty sleduyet prokonsulirovatsya s vrachom pered ispolzovaniyem ekhinatseyii, tak kak stimulyatsiya immuniteta teoreticheski mozhet vmeshivatsya v ikh sostoyaniye ili lekarstva.
Ssylki
Shah, S. A., Sander, S., White, C. M., Rinaldi, M., & Coleman, C. I. (2007). Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis. Lancet Infectious Diseases, 7(7), 473-480.
