Dymatize ISO 100 Обзор: Гидролизованный Изолят Сыворотки
Dymatize ISO 100 — один из самых чистых сывороточных протеинов на рынке. Он использует гидролизованный изолят сывороточного белка — протеин, прошедший предварительную обработку для быстрого усвоения и минимального содержания лактозы. Но оправдана ли премиум-цена? Давайте разберёмся.
Для кого этот обзор?
Эта статья для тех, кто ищет сывороточный протеин высшего качества, особенно при непереносимости лактозы, потребности в быстром усвоении или строгой диете. После прочтения вы будете знать, подходит ли вам ISO 100.
Коротко о главном
- 25г белка в порции, >90% белка по массе
- Гидролизованный изолят — предварительно расщеплён для максимально быстрого усвоения
- Практически без лактозы — подходит людям с непереносимостью
- Доступен: 932г Chocolate Coconut (€49.90) и 2.2кг Chocolate Gourmet (€119.90)
- Цена за порцию: €1.60–€1.66
- Минимум жира (<1г) и углеводов (<1г)
Анализ состава
ISO 100 выделяется среди других сывороточных протеинов своей формулой:
1. Гидролизованный изолят сывороточного белка — Белковые цепи предварительно расщеплены на пептиды для быстрого усвоения
2. Изолят сывороточного белка — Отделён от концентрата, >90% белка, минимальная лактоза
В каждой порции (~31г скуп):
- 25г белка (более 80% белка по массе)
- <1г жира
- <1г углеводов (включая <1г сахара)
- ~110 калорий
- 5.5г BCAA (включая ~2.5г лейцина)
Это один из самых чистых протеиновых порошков, которые можно купить. Почти нулевые жир и углеводы означают максимум белка на каждую калорию.
Гидролиз — Что это значит?
Гидролиз — это процесс расщепления белковых цепей на более мелкие пептиды с помощью ферментов. Это означает:
- Быстрое усвоение — 15-30 минут vs 40-60 минут для обычной сыворотки
- Меньше проблем с пищеварением — Предварительно расщеплённый белок легче усваивается
- Ниже аллергенность — Мелкие пептиды реже вызывают реакции
На практике: если обычный концентрат сыворотки не беспокоит ваш желудок, вы можете не заметить дополнительной пользы от гидролиза. Но для людей с непереносимостью лактозы или чувствительным пищеварением разница ощутима.
Вкусы и размешиваемость
Dymatize известен отличными вкусами, и ISO 100 не исключение. На MaxFit.ee доступны:
- Chocolate Coconut (932г — €49.90, 30 порций) — Богатый шоколад с ноткой кокоса. Удивительно хорош как в воде, так и в молоке.
- Chocolate Gourmet (2.2кг — €119.90, 75 порций) — Классический тёмный шоколад. Гладкий, не слишком сладкий.
Наш рейтинг вкусов:
1. Chocolate Gourmet — Самый универсальный, отлично подходит для ежедневного использования
2. Chocolate Coconut — Интересный вариант для разнообразия
Размешивание: ISO 100 растворяется быстро и полностью. Комочков нет даже в воде. Консистенция лёгкая и жидкая — намного легче, чем у порошков на основе концентрата. Идеально для питья во время или сразу после тренировки.
Как использовать?
Дозировка
- Стандартная порция: 1 скуп (~31г) + 200-250мл воды
- После тренировки: 1–2 скупа сразу после тренировки (быстрое усвоение делает это идеальным)
- Утром натощак: 1 скуп для быстрого поступления белка
- Перед сном: Лучше используйте казеин — ISO 100 усваивается слишком быстро для ночи
Лучшее время приёма
ISO 100 усваивается за 15-30 минут, что делает его идеальным для:
1. Сразу после тренировки — Быстрая доставка аминокислот в мышцы
2. Утром натощак — Быстрое прекращение катаболизма
3. Между тренировками — Когда времени мало
Кому подходит Dymatize ISO 100?
Идеальный выбор:
- С непереносимостью лактозы — Практически без лактозы, 2.2кг Chocolate Gourmet маркирован как безлактозный
- Соревнующиеся атлеты на сушке — Максимум белка при минимуме калорий и углеводов
- Чувствительное пищеварение — Гидролизованный белок легче усваивается
- Посттренировочный напиток — Самое быстрое усвоение на рынке
Менее подходит:
- Экономные покупатели — €1.60/порция — это премиум-цена
- Набирающие массу — Слишком мало калорий для набора
- Любители кремовой консистенции — ISO 100 жидкий и лёгкий
Dymatize ISO 100 vs альтернативы
| Продукт | Цена | Порции | Цена/порция | Белок | Тип |
|---|---|---|---|---|---|
| Dymatize ISO 100 2.2кг | €119.90 | 75 | €1.60 | 25г | Гидролизованный изолят |
| ON Gold Standard 2.27кг | €89.90 | 74 | €1.21 | 24г | Изолят + концентрат |
| BioTechUSA ISO Whey Zero 500г | €28.90 | 20 | €1.44 | 21г | Изолят |
| Universal Animal Whey Isolate 2.3кг | €81.90 | 70 | €1.17 | 25г | Изолят |
| Dymatize Elite Whey 942г | €39.90 | 30 | €1.33 | 25г | Концентрат |
Что показывает эта таблица
ISO 100 — самый дорогой, но это также единственный гидролизованный изолят в этом сравнении — все остальные используют стандартные изоляты или концентраты. Universal Animal Whey Isolate предлагает то же содержание белка по более низкой цене, но без гидролиза.
Dymatize Elite Whey стоит €1.33/порция с концентратом — если не нужны гидролиз и безлактозность, это более доступный вариант от того же бренда.
Наше мнение: ISO 100 оправдан, если вам нужен безлактозный, быстроусваиваемый протеин. Если эти свойства не приоритет, за те же деньги можно получить такое же количество белка дешевле.
Распространённые ошибки с изолятом
1. Считать изолят "лучше" концентрата — В итоге белок есть белок. Изолят чище и содержит меньше лактозы, но не строит больше мышц при одинаковом потреблении белка.
2. Пить перед сном — Быстрое усвоение означает, что организм не получает белок постоянно в течение ночи. Казеин лучше для ночного приёма.
3. Покупать маленькую упаковку — 932г (€49.90) = €1.66/порция. 2.2кг (€119.90) = €1.60/порция. Большая упаковка экономит.
4. Ожидать потрясающий вкус с водой — ISO 100 хорош с водой, но вкусы богаче с молоком. Попробуйте оба варианта.
Часто задаваемые вопросы
ISO 100 полностью без лактозы?
ISO 100 содержит крайне минимальное количество лактозы — практически ноль. Версия 2.2кг Chocolate Gourmet официально маркирована как безлактозная. Большинство людей с непереносимостью лактозы переносят его без проблем.
Гидролизованный белок действительно лучше?
По скорости усвоения — да, 15-30 минут vs 40-60 минут. По результатам синтеза мышечного белка разница научно не значима при достаточном суточном потреблении белка. Главное преимущество — усвояемость и отсутствие лактозы.
Подходит ли ISO 100 для похудения?
110 калорий и 25г белка на порцию, практически без жира и углеводов — это один из лучших вариантов для диеты. Высокий белок сохраняет мышечную массу и чувство сытости.
Почему ISO 100 такой дорогой?
Процесс гидролиза затратный — ферментативное расщепление белковых цепей требует дополнительной обработки. Плюс изолят и так дороже концентрата. Вы платите за скорость усвоения и безлактозность.
Можно ли использовать ISO 100 для выпечки?
Да, но гидролизованный белок ведёт себя по-другому при нагревании. Выпечка получится суше. Для выпечки лучше подходит порошок на основе концентрата.
Где купить в Эстонии
MaxFit.ee предлагает Dymatize ISO 100 в двух размерах и вкусах:
Бюджетная альтернатива от того же бренда:
Итоговый вердикт
Dymatize ISO 100 — премиум-продукт по премиум-цене, и это заслуженно. Гидролизованный изолят сыворотки обеспечивает самое быстрое усвоение на рынке, практически нулевую лактозу и удивительно хорошие вкусы. Это лучший выбор для людей с непереносимостью лактозы и тех, кто нуждается в быстром посттренировочном усвоении белка.
Однако, если безлактозность и быстрое усвоение не ваши приоритеты, ON Gold Standard (€1.21/порция) или Dymatize Elite Whey (€1.33/порция) дадут аналогичные результаты для роста мышц при меньших затратах.
---
Смотрите наш ассортимент изолятов сыворотки в MaxFit.ee →
Смотрите также:
