Johimbiin on soovitatavates annustes (0,2 mg/kg) enamikule tervetele inimestele ohutu, kuid sellel on rohkem kõrvaltoimeid kui enamikul toidulisanditel. Võimalikud on südamekloppimine, ärevus, higistamine ja vererõhu tõus. Johimbiini ei tohi kasutada kõrgvererõhutõve, ärevushäirete, südamehaiguste või MAO inhibiitorite tarvitamise korral.

Insuliin, mis vabaneb pärast söömist, aktiveerib alfa-2 retseptoreid ja tühistab johimbiini rasvapõletava toime. Seetõttu tuleb johimbiini tarbida hommikul tühja kõhuga või vähemalt 3–4 tundi pärast viimast söögikorda. Kõige efektiivsem on kombineerida johimbiin tühja kõhuga kardiotreeninguga.

Jah, johimbiin on üks väheseid lisandeid, mis on spetsiifiliselt uuritud kangekaelsete rasvadepoodide (sh kõhurasv) kontekstis. Uuringud näitavad, et johimbiin kombineerituna vastupidavustreeninguga vähendas rasvaproktsenti oluliselt rohkem kui ainult treening. Efekt on suurim koos kaloridefitsiidi ja regulaarse kardiotreeninguga.

Alustage alati minimaalsest annusest (2,5 mg) ja jälgige oma keha reaktsiooni. Suurendage annust järk-järgult 2,5 mg kaupa iga 3–4 päeva tagant, kuni jõuate sihtannuseni (0,2 mg/kg). Ärge kunagi alustage täisannusega, kuna kõrvaltoimed nagu ärevus ja südamekloppimine võivad olla ebameeldivad. Johimbiin tuleb annustada väga täpselt.