Eskimo-3: Норвежский рыбий жир, которому доверяют десятилетиями
Eskimo-3 — бренд рыбьего жира с омега-3 шведского происхождения, присутствующий на рынке с 1990-х годов. Он выделяется среди большинства рыбьих жиров своей стабильной жидкой формой и широким профилем жирных кислот, включающим омега-6 и омега-9 помимо EPA и DHA.
Это руководство поможет понять, что содержит Eskimo-3, чем он отличается от других рыбьих жиров и кому подходит лучше всего.
TL;DR
- Eskimo-3 содержит омега-3 (EPA + DHA) вместе с омега-6 и омега-9 жирными кислотами
- Известен хорошим вкусом и жидкой формой (минимальный рыбный привкус)
- Значение TOTOX (маркер окисления) обычно ниже 10 — признак качества
- Содержание EPA + DHA в капсулах умеренное (~500 мг на две капсулы)
- Цена выше средних рыбьих жиров (~€25-35)
- Лучший для тех, кто плохо переносит капсулы и предпочитает жидкую форму
Состав
Eskimo-3 жидкий (порция 5 мл):
| Действующее вещество | Количество |
|---------------------|------------|
| Омега-3 | ~750 мг |
| - EPA | ~300 мг |
| - DHA | ~200 мг |
| Омега-6 | ~100 мг |
| Омега-9 | ~450 мг |
| Витамин D | 10 мкг |
Eskimo-3 капсулы (2 капсулы):
| Действующее вещество | Количество |
|---------------------|------------|
| Омега-3 | ~500 мг |
| - EPA | ~180 мг |
| - DHA | ~120 мг |
Важное замечание: Содержание EPA + DHA в капсулах Eskimo-3 умеренное. Если вам нужны высокие дозы (>1000 мг EPA+DHA), придётся принимать 4-6 капсул в день, что делает это более дорогим вариантом.
Что делает Eskimo-3 особенным?
1. Стабильность
Eskimo-3 использует запатентованную антиоксидантную смесь, защищающую жирные кислоты от окисления. Окисленный рыбий жир не только неприятен на вкус, но может быть вреден для здоровья (Albert et al., 2015). Значение TOTOX у Eskimo-3 обычно ниже 10 — значительно лучше многих конкурентов.
2. Вкус
Жидкий Eskimo-3 известен относительно приятным вкусом — доступен в ароматизированных версиях (лимон, тутти-фрутти), что делает его приемлемым даже для детей.
3. Широкий профиль жирных кислот
В отличие от большинства концентрированных рыбьих жиров, Eskimo-3 также содержит омега-6 (GLA) и омега-9 (олеиновая кислота). Это приближается к натуральному профилю жирных кислот, получаемому при употреблении рыбы.
Eskimo-3 vs концентрированный рыбий жир
| Характеристика | Eskimo-3 | Концентрированный рыбий жир |
|---|---|---|
| EPA + DHA / порция | ~500 мг | ~1000-1500 мг |
| Омега-6 и -9 | Да | Нет |
| Цена / мг EPA+DHA | Выше | Ниже |
| Вкус | Хороший | Варьируется |
| Стабильность | Очень хорошая | Варьируется |
| Лучше всего для | Общее здоровье, дети | Высокие дозы |
Кому подходит?
Рекомендуется:
- Людям, которые плохо переносят капсулы рыбьего жира (рыбный привкус, отрыжка)
- Детям (жидкая форма, приятные вкусы)
- Для поддержки общего здоровья умеренными дозами
- Людям, ценящим качество и чистоту
Менее подходит:
- Тем, кому нужны высокие дозы (спортсмены, снижение воспаления) — концентрированный рыбий жир экономичнее
- Веганам — рассмотрите масло водорослей
Как принимать?
Жидкий:
- Взрослые: 5 мл (1 ч. л.) в день с едой
- Дети (3+): 2,5 мл в день
- Хранение: После вскрытия хранить в холодильнике и использовать в течение 3 месяцев
Капсулы:
- Взрослые: 2-4 капсулы в день с едой
- Лучшее время: С приёмом пищи, содержащей жиры
Частые ошибки
1. Не проверять содержание EPA+DHA — Маркетинг Eskimo-3 подчёркивает профиль «омега-3-6-9», но важно содержание EPA+DHA. Две капсулы дают только ~300 мг EPA+DHA — ниже рекомендуемого минимума (Swanson et al., 2012).
2. Мириться с рыбным вкусом жидкости — Если жидкий Eskimo-3 приобрёл сильный рыбный вкус, он может быть окислен. Выбросьте и купите новую бутылку.
3. Давать детям слишком высокую дозу — Следуйте рекомендациям производителя по возрасту.
FAQ
Безопасен ли Eskimo-3 при беременности?
Омега-3 жирные кислоты важны при беременности для развития мозга. Eskimo-3 — подходящий выбор, но проконсультируйтесь с врачом о дозировке. Избегайте масла печени трески (витамин А).
Подходит ли Eskimo-3 детям?
Да, жидкий Eskimo-3 — популярный выбор для детей от 3 лет. Приятные вкусы делают его приемлемым.
Почему Eskimo-3 дороже обычного рыбьего жира?
Более высокая цена обусловлена запатентованной системой стабилизации, строгим контролем качества и широким профилем жирных кислот.
Где купить в Эстонии?
Eskimo-3 доступен в аптеках и интернет-магазинах здоровых продуктов. Также смотрите наш ассортимент омега-3.
Источники
1. Albert, B.B., Cameron-Smith, D., Hofman, P.L. & Cutfield, W.S. (2015). Oxidation of marine omega-3 supplements and human health. BioMed Research International, 2015, 143109.
2. Swanson, D., Block, R. & Mousa, S.A. (2012). Omega-3 fatty acids EPA and DHA: health benefits throughout life. Advances in Nutrition, 3(1), 1–7.
3. Calder, P.C. (2017). Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: from molecules to man. Biochemical Society Transactions, 45(5), 1105–1115.
4. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. (2010). Scientific opinion on the substantiation of health claims related to EPA and DHA. EFSA Journal, 8(10), 1796.
Смотрите также:
- Гриб шиитаке: бета-глюканы, холестерин и иммунная поддержка
- Wraath: Полный гайд 2026
- Обзор Puori O3: стоит ли премиальная омега-3 своих денег?
---
Смотрите наш ассортимент омега-3 в MaxFit.ee →
Смотрите также:
