Новичку достаточно тренировочных перчаток для защиты рук и улучшения хвата, а также кистевых бинтов для тяжёлых упражнений. Добавьте резинку для разминки и растяжки. Тренировочный пояс пригодится, когда начнёте работать со штангой. Инвестируйте в качественное снаряжение с самого начала, так как дешёвое быстро изнашивается.

Тренировочные перчатки обычно служат 6-12 месяцев при активном использовании. Резинки для фитнеса следует менять при появлении видимых трещин или значительной потере эластичности. Тренировочные коврики требуют замены каждые 1-2 года. Регулярно проверяйте кистевые бинты и пояса на признаки износа.

Да, резинки для фитнеса идеальны для домашних тренировок. С набором разных уровней сопротивления можно тренировать всё тело без тяжёлых весов. Резинки лёгкие и компактные, подходят и для путешествий. С ними можно выполнять силовые упражнения, упражнения на баланс и реабилитационные комплексы.

Для йоги подойдёт коврик толщиной 4-6 мм с хорошим сцеплением. Для силовых тренировок выбирайте более толстый коврик 10-15 мм, защищающий колени и локти. Убедитесь, что коврик достаточно длинный для вашего роста. Нескользящая поверхность важна для безопасности. NBR-пена и TPE - самые популярные материалы.

Тренировочные перчатки защищают руки от мозолей и натёртостей, улучшая хват на штанге и гантелях. Они особенно полезны при тяговых и жимовых упражнениях. Выбирайте перчатки, которые плотно сидят, но не ограничивают подвижность пальцев. Некоторые спортсмены предпочитают магнезию для лучшего хвата.