Лучшее время — утром с едой, чтобы поддерживать уровень энергии в течение всего дня. Избегайте приёма вечером, так как стимулирующие компоненты (гуарана, женьшень) могут нарушить сон. Витамины группы B и железо лучше усваиваются с пищей, поэтому приём во время еды оптимален.

Энергетические комплексы не заменяют мгновенный стимулирующий эффект кофе, но обеспечивают более длительную и стабильную энергию. Они поддерживают производство энергии на клеточном уровне через витамины B и коэнзим Q10. Многие отмечают, что при регулярном приёме потребность в кофе снижается.

Энергетические комплексы особенно полезны для активных людей, спортсменов и тех, кто испытывает хроническую усталость. Люди с напряжённым образом жизни и вегетарианцы, у которых может быть дефицит железа и B12, также получают значительную пользу от энергетических комплексов.